Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат "Русалочка"

Салат "Русалочка"

Cuoco

18.09.2022
Время приготовления: 20 мин

Предлагаю вашему вниманию салат на морскую тему с соответствующим названием, основа которого морская капуста — ламинария. Она богата йодом, необходимым нашему организму.

Описание приготовления:

Салат "Русалочка" готовится очень просто и быстро. Морская капуста хорошо сочетается с крабовыми палочками, отварными яйцами и сыром. Интересное сочетание продуктов, советую попробовать. Это отличная закуска к столу в любое время года.

Назначение: На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Морепродукты / Морская капуста

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Морская капуста 150 грамм
Крабовые палочки 100 грамм
Яйцо куриное 2 штуки
Сыр твердый 70 грамм
Лук зеленый 30 грамм
Майонез 3 ст. ложки
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

193 ккал

Калорийность

16 г

Белки

8 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат "Русалочка""

Подготовьте ингредиенты.

В миску выложите морскую капусту.

Добавьте тертый сыр.

Крабовые палочки нарежьте соломкой и добавьте в салат.

Добавьте мелко нарезанный зеленый лук.

Яйца сварите вкрутую, охладите, очистите и нарежьте произвольно. Заправьте салат майонезом.

Поперчите немного и перемешайте. Что касается соли, то это дело вкуса. В морской капусте, крабовых палочках, сыре, майонезе достаточно соли, салат можно не солить.