Пюре из цветной капусты диетическое
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Для тех, кто придерживается диетического питания, предлагаю рецепт пюре из цветной капусты. Его можно подавать как гарнир в качестве альтернативы картофельному пюре.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить пюре из цветной капусты диетическое. Цветную капусту лучше брать свежую, с ней получается вкуснее. Если используете заморозку, то ее достаточно отварить 4-5 минут. Вместо сливок можно использовать обезжиренное молоко или овощной бульон. Для вкуса в пюре можно добавить измельченный зубчик чеснока и черный молотый перец. В цветной капусте гораздо меньше калорий! Пюре из цветной капусты получается нежным, вкусным и не вызывает чувства тяжести.Состав / Ингредиенты:
- Масло сливочное 20-30 Грамм
- Сливки 70-100 Миллилитров (10% жирности)
- Цветная капуста 250 Грамм
- Соль По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
105 ккал
Калорийность
3 г
Белки
8 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Пюре из цветной капусты диетическое"
Слейте воду. Добавьте сливочное масло и сливки. Измельчите цветную капусту погружным блендером до однородности.
Оценить рецепт Пюре из цветной капусты диетическое
4.7
15
Рекомендуем рецепты:
Жаркое в скороварке
Борщ с грибами и фасолью
Куриная грудка на овощной подложке
Борщ на зиму с капустой
Баклажанная икра жареная
Жаркое в скороварке
Борщ с грибами и фасолью
Куриная грудка на овощной подложке
Борщ на зиму с капустой
Баклажанная икра жареная
Редакция рекомендует 1:
![:excl: :excl:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/excl.gif)
![:happy: :happy:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/happy.gif)
![:rolleyes: :rolleyes:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/rolleyes.gif)
![:smile: :smile:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/smile.gif)
![:dry: :dry:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/dry.gif)
![:huh: :huh:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/huh.gif)
![:ohmy: :ohmy:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/ohmy.gif)
![:wink: :wink:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/wink.gif)
![:unsure: :unsure:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/unsure.gif)
![:biggrin: :biggrin:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/biggrin.gif)
![:sleep: :sleep:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/sleep.gif)
![:sad: :sad:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/sad.gif)
![:blink: :blink:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/blink.gif)
![:angry: :angry:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/angry.gif)
![:wub: :wub:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/wub.gif)
![:mellow: :mellow:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/mellow.gif)
![:cool: :cool:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/cool.gif)
![:ph34r: :ph34r:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/ph34r.gif)
![:tongue: :tongue:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/tongue.gif)
![:blush: :blush:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/blush.gif)
![:mad: :mad:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/mad.gif)
![:wacko: :wacko:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/wacko.gif)
![:laugh: :laugh:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/laugh.gif)
Прикрепить
фото
Отправить
Гарниры - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ