Протеиновый шейк
Домашний протеиновый коктейль на ночь
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Предлагаю рецепт протеинового коктейля в домашних условиях. Особенно будет актуально для тех, кто придерживается диеты по снижению веса или активно занимается спортом.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить домашний протеиновый коктейль на ночь. Тофу можно заменить на обезжиренный творог, а банан заменить на горсть замороженных ягод или грушу. По желанию в коктейль можно добавить заменить сахара, если вкус кажется недостаточно сладким. Белковый коктейль на ночь ускоряет метаболизм на следующий день, ускоряет обмен веществ и притупляет чувство голода, если вы соблюдаете дефицит калорий. Готовится коктейль быстро и просто, потребуется только блендер.Состав / Ингредиенты:
- Молоко 200 мл (1,5% жирности)
- Протеин 25 грамм (порошковый)
- Банан 1 штука
- Тофу 50 грамм
- Корица молотая 1/4 ч. ложки
Количество порций
1
Калорийность
99 ккал
Калорийность
2 г
Белки
7 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Домашний протеиновый коктейль на ночь"
Подготовьте все ингредиенты.
Тофу нарежьте кубиками.
Банан очистите и порежьте кружочками.
Соедините все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной консистенции.
Домашний протеиновый коктейль на ночь готов!
Оценить рецепт Домашний протеиновый коктейль на ночь
5.0
4
Похожие рецепты:
Коктейли - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов