Главная / Каталог рецептов / Напитки / Смузи / Яблочно-банановый смузи с апельсином и морковью

Яблочно-банановый смузи с апельсином и морковью

Приготовил : Катерина

30.06.2022
Время приготовления: 20 мин

Смузи — отличный вариант, если хотите начать свой день с чего-то вкусного и полезного! Делюсь рецептом простого яблочно-бананового смузи, который готовится на основе морковного и апельсинового сока.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить яблочно-банановый смузи с апельсином и морковью. Банан выбирайте спелый и мягкий. Вместо сиропа топинамбура можно для сладости добавить пару фиников. Также в такой смузи хорошо подойдет молотая корица, если любите пряности. Напиток получается в меру сладким, с приятным фруктовым вкусом и нежной консистенцией.

Назначение: На завтрак / На полдник

Основной ингредиент: Овощи / Морковь / Фрукты / Апельсин / Банан / Яблоки

Блюдо: Напитки / Смузи

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Апельсин 1,5 Штуки
Банан 1 Штука
Яблоко 1 Штука
Морковь 1 Штука (среднего размера)
Сироп топинамбура По вкусу

Количество порций 1

Калорийность

56 ккал

Калорийность

1 г

Белки

0 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Яблочно-банановый смузи с апельсином и морковью"

Яблочно-банановый смузи с апельсином и морковью - фото шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Яблочно-банановый смузи с апельсином и морковью - фото шаг 2

Морковь помойте, очистите от кожуры. Нарежьте на ломтики небольшого размера.

Яблочно-банановый смузи с апельсином и морковью - фото шаг 3

С помощью соковыжималки выжмите сок из моркови.

Яблочно-банановый смузи с апельсином и морковью - фото шаг 4

Из апельсина выжмите сок.

Яблочно-банановый смузи с апельсином и морковью - фото шаг 5

Яблоко очистите от кожуры, удалите сердцевину. Нарежьте на небольшие ломтики. Банан очистите и нарежьте кружочками.

Яблочно-банановый смузи с апельсином и морковью - фото шаг 6

Соедините в стакане для блендера яблоки, банан, апельсиновый и морковный сок. Измельчите блендером до однородности. Добавьте сироп топинамбура по вкусу и ещё раз измельчите.