Главная / Каталог рецептов / Напитки / Смузи / Смузи с бананом

Смузи с бананом

Vikulia

01.12.2020
Время приготовления: 10 мин

Сочный перекус — смузи с бананом не только утолит голод, но еще и поднимет вам настроение, ведь напиток получается еще и полезным! Можно использовать молоко, йогурт или кефир в качестве основы.

Описание приготовления:

Смузи приготовленный на йогурте получится более густым, нежели напиток сделанный на молоке. Можно добавить немного ванильного сахара для яркого аромата и молотой корицы. Подается смузи сразу же после приготовления, так как такие напитки имеют свойство расслаиваться в течение 10-15 минут.

Назначение: На завтрак / На полдник

Основной ингредиент: Фрукты / Банан

Блюдо: Напитки / Смузи

Состав / Ингредиенты:

Банан 1 штука
Сахар 1-1,5 ст. ложки
Йогурт классический 250 мл (жидкий)
Корица молотая 1 щепотка

Количество порций 1

Калорийность

87 ккал

Калорийность

3 г

Белки

2 г

Жиры

16 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Смузи с бананом"

Подготовьте указанные ингредиенты.

Банан очистите от кожуры, нарежьте кусочками и высыпьте нарезку в чашу блендера или в глубокую емкость, если будете готовить напиток с помощью погружного блендера.

Всыпьте сахарный песок и молотую корицу. Сахар можно заменить цветочным медом или другим подсластителем, если у вас нет аллергии на продукт пчеловодства. На этом этапе допустимо всыпать немного ванильного сахара.