В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Смузи из ежевики
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Смузи на завтрак - лучший выбор для бодрого утра. Предлагаю свой вариант полезного смузи из ежевики. По содержанию антиоксидантов она обгоняет клюкву, малину, клубнику и даже чернику. Готовить смузи мы будем на основе бананов и соевого молока, которое подсластим финикам и обогатим омега 3 из льняных семечек. Максимально просто, полезно и вкусно!
Описание приготовления:
Ниже я напишу пошаговый рецепт, как приготовить смузи из ежевики. Настоятельно рекомендую использовать для смузи только спелые бананы, они слаще на вкус и лучше усваиваются. Количество фиников можно регулировать, потому что ежевика бывает кисловата.Состав / Ингредиенты:
- Банан 1,5 штуки
- Финики 3 штуки
- Ежевика 1/2 стакана
- Льняные семечки 1 ст. ложка
- Соевое молоко 1 стакан
Количество порций
1
Как приготовить "Смузи из ежевики"
Подготовьте все ингредиенты.
Банан нарежьте на маленькие кусочки.
Очистите финики от косточек. Семена льна измельчите в кофемолке, залейте тёплой водой и оставьте на пару минут.
Измельчите все ингредиенты в блендере до однородного состояния.
Смузи из ежевики готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт Смузи из ежевики
5.0
3
Похожие рецепты:
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ