Салат "Румяные щечки"
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Очень простой, но невероятно вкусный и полезный салат. Ингредиенты доступные, а процесс не отнимет много времени. Берите рецепт на заметку!
Описание приготовления:
Свежая капуста идеальна для худеющих. Она не содержит крахмала и сахарозы, но зато в ней высокое содержание витаминов и микроэлементов, кальция и калия, а никотиновая кислота РР помогает переваривать жирную и тяжёлую пищу. Очень много витамина А и каротина содержится в моркови, что особенно важно для зрения, работы сердца и женской мочеполовой системы. Кроме того, морковь содержит большое количество антиоксидантов, что очень важно для поддержания иммунитета. Руккола — просто кладезь витаминов и микроэлементов. Очищает организм и понижает вредный холестерин, повышает иммунитет, укрепляет стенки желудка, что особенно важно для язвенников. Попробуйте приготовить "Румяные щечки". Разнообразьте свой рацион и побалуйте родных не только полезным, но и действительно вкусным блюдом.Состав / Ингредиенты:
- Капуста 150 Грамм
- Морковь 1 Штука
- Чеснок 1 Зубчик
- Руккола По вкусу
- Петрушка По вкусу (можно любую зелень)
- Майонез По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
35 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Салат "Румяные щечки""
Подготовьте все ингредиенты.
Капусту тонко нашинкуйте и переложите в глубокую миску.
Добавьте щепотку соли и помните руками, чтобы капуста стала мягче.
Добавьте тертую на крупной терке морковь.
Заправьте салат сметаной или майонезом, добавьте рубленую зелень, измельченный чеснок, соль и молотый перец.
Хорошо все перемешайте. Салат "Румяные щечки" готов.
Перед подачей украсьте салат листиками рукколы. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат "Румяные щечки"
5.0
1
Рекомендуем рецепты:
Запеченный картофель кусочками
Овощной тьян из баклажанов и болгарского перца
Паста с чечевицей и морковью
Австралийский овощной хлеб
Соус к свинине
Запеченный картофель кусочками
Овощной тьян из баклажанов и болгарского перца
Паста с чечевицей и морковью
Австралийский овощной хлеб
Соус к свинине
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ