Сезонные рецепты:
Смузи с овсянкой и бананом
Овсяный напиток для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сейчас большим спросом пользуются овсяные напитки. Они хорошо насыщают и не добавляют лишних калорий. В домашних условиях тоже можно приготовить такой напиток. А потребуются самые простые ингредиенты.
Описание приготовления:
Овсяный напиток готовится непосредственно перед подачей и хранению не подлежит, т.к. дает осадок и темнеет. Количество корицы, а также густоту напитка вы можете регулировать по своему вкусу.Состав / Ингредиенты:
- Молоко 350 мл (обезжиренное или растительное)
- Вода 150 мл
- Овсянка 50 грамм
- Яблоко 1 грамм (зеленое)
- Мед 1 ст. ложка
- Корица 1 ч. ложка
Количество порций
3
Калорийность
83 ккал
Калорийность
3 г
Белки
3 г
Жиры
12 г
Углеводы
Как приготовить "Овсяный напиток для похудения"
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Смешайте воду со 150 мл. молока. Поставьте на огонь, доведите до кипения.
Всыпьте овсянку и сварите кашу на медленном огне в течение 5 минут. Охладите.
Яблоко очистите, удалите семенную коробочку. Нарежьте маленькими кусочками.
Погружным блендером, в кашицу, пробейте яблоко, мёд, корицу.
Добавьте остывшую кашу. Пробейте еще раз.
Добавьте 200 мл. молока. Еще раз пробейте блендером.
Разлейте по бокалам.
Подавайте к столу!
Оценить рецепт Овсяный напиток для похудения
5.0
4
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Напитки - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов