Овсяный напиток для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сейчас большим спросом пользуются овсяные напитки. Они хорошо насыщают и не добавляют лишних калорий. В домашних условиях тоже можно приготовить такой напиток. А потребуются самые простые ингредиенты.
Описание приготовления:
Овсяный напиток готовится непосредственно перед подачей и хранению не подлежит, т.к. дает осадок и темнеет. Количество корицы, а также густоту напитка вы можете регулировать по своему вкусу.Состав / Ингредиенты:
- Молоко 350 Миллилитров (обезжиренное или растительное)
- Вода 150 Миллилитров
- Овсянка 50 Грамм
- Яблоко 1 Грамм (зеленое)
- Мед 1 Ст. ложка
- Корица 1 Чайная ложка
Количество порций
3
Калорийность
83 ккал
Калорийность
3 г
Белки
3 г
Жиры
12 г
Углеводы
Как приготовить "Овсяный напиток для похудения"
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Смешайте воду со 150 мл. молока. Поставьте на огонь, доведите до кипения.
Всыпьте овсянку и сварите кашу на медленном огне в течение 5 минут. Охладите.
Яблоко очистите, удалите семенную коробочку. Нарежьте маленькими кусочками.
Погружным блендером, в кашицу, пробейте яблоко, мёд, корицу.
Добавьте остывшую кашу. Пробейте еще раз.
Добавьте 200 мл. молока. Еще раз пробейте блендером.
Разлейте по бокалам.
Подавайте к столу!
Оценить рецепт Овсяный напиток для похудения
3.0
3
Рекомендуем рецепты:
Запеканка с рисом и колбасой
Табуле из булгура
Шарики из овсянки и орехов
Гречка с куриным филе
Рис по-шанхайски
Запеканка с рисом и колбасой
Табуле из булгура
Шарики из овсянки и орехов
Гречка с куриным филе
Рис по-шанхайски
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Напитки - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов