Овощи гриль в микроволновке
Овощи в микроволновке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Микроволновка отлично подходит для приготовления овощей! Быстро, просто, меньше возни по сравнению с плитой или духовкой, а по вкусу ничуть не хуже.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить овощи в микроволновке. Овощи можно использовать как свежие, так и заморозку. Также можно добавить замороженный зеленый горошек или зерна кукурузы, болгарский перец и цукини. Всего 10 минут и полезный овощной гарнир готов!Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 150 грамм
- Цветная капуста 150 грамм
- Морковь 1 штука
- Фасоль стручковая 100 грамм
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Масло растительное 1 ч. ложка
- Вода 50 мл
Количество порций
1
Калорийность
43 ккал
Калорийность
0 г
Белки
2 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Овощи в микроволновке"
Подготовьте все ингредиенты.
Брокколи и цветную капусту помойте, отряхните от воды. Разделите на небольшие соцветия.
Морковь помойте, очистите от кожуры, нарежьте кружочками. Я использую фигурный нож для нарезки.
У свежей стручковой фасоли отрежьте хвостики, а замороженную предварительно не нужно размораживать.
Переложите овощи в посуду, которая подходит для приготовления в микроволновке. Влейте немного воды на дно.
Посолите и поперчите.
Добавьте растительное масло, аккуратно перемешайте.
Поставьте миску в микроволновку.
Накройте крышкой или колпаком для микроволновой печи. Готовьте на максимальной мощности около 4-6 минут.
Овощи в микроволновке готовы, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Овощи в микроволновке
5.0
9
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Toma89 
12.03.2020 23:25
Очень осталась довольна! Значительно экономит время. Готовила цветную капусту, фасоль и морковь. Так можно любые овощи для салата приготовить.
Гарниры - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов