Главная / Каталог рецептов / Гарниры / Цветная капуста в микроволновке

Цветная капуста в микроволновке

Отзывы (2)

Приготовил : Даша Петрова

20.07.2013
Время приготовления: 30 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Пожалуй, самый простой способ приготовить цветную капусту - в микроволновке. Приготовленная таким образом цветная капуста пойдет и на гарнир, и в салаты, и в какие-то горячие блюда.

Описание приготовления:

Рецепт приготовления цветной капусты в микроволновке очень простой, здесь сыр придаст особый оттенок практически безвкусной капусте, а специи - остроту и пряность. Хотя, безусловно, если вы не любите горчицу - не добавляйте, так как она здесь довольно хорошо ощущается.

Как приготовить цветную капусту в микроволновке:
1. Кочан цветной капусты обмоем и разделим на соцветия. Лук измельчим, а сыр натрем на терке. Этап подготовительных работ на этом заканчивается :)
2. Теперь для нашего простого рецепта цветной капусты в микроволновке, зальем ее водой, слегка посолим и поперчим, и отправим в микроволновку под крышкой примерно на 7-10 минут на средней мощности, за это время она должна бы свариться.
3. Тем временем приготовим соус для нашей цветной капусты в микроволновке в домашних условиях. Для этого в отдельной посудине смешаем сметану, горчицу и лук, а также приправы и перец по вкусу. Перемешаем.
4. Теперь заливаем сверху нашу капусту, присыплем сверху тертым сыром, и отправляем в микроволновку в открытой кастрюльке на этот раз - наше блюдо должно запечься примерно на 3-4 минуты. Как сыр растает, - так и можно украшать, как вам нравиться, и подавать к столу!

Надеюсь, вам придется по душе такой простой рецепт цветной капусты в микроволновке, и вы его не раз используете. Удачи! ;)

Основной ингредиент: Овощи / Капуста / Цветная капуста

Блюдо: Гарниры

Состав / Ингредиенты:

Лук 1/2 Штуки
Сыр твердый 150 Грамм
Сметана 100 Миллилитров
Цветная капуста 1 Штука ((Кочан))
Горчица 1 Чайная ложка

Количество порций 3

Калорийность

100 ккал

Калорийность

3 г

Белки

8 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Оценить рецепт Цветная капуста в микроволновке

3.6 14

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Бутерброды со шпротами и помидорами
Суп из красной рыбы
Телятина с овощами
Полента с овощами
Огурцы на зиму, которые не взрываются

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: