Главная / Каталог рецептов / Соусы / Закуски / Кунжутная паста "Тахини"

Кунжутная паста "Тахини"

AlenaPrika

08.02.2026
Время приготовления: 20 мин

Тахини из кунжутных зерен — кладезь природного кальция, необходимого для нашего организма. Добавляйте ее в заправки, паштеты, салаты, соусы, не забывая про лимонный сок и растительное масло. Пробуйте!

Описание приготовления:

Тахини часто используют как заправку для хумуса, салата, различных соусов и т.д. Ее можно с легкостью приготовить и в домашних условиях, если у вас есть блендер или измельчитель. В основном паста готовится из светлых зерен кунджута, но можно использовать и черные. Срок годности тахини при хранении в холодильнике — 1 неделя.

Основной ингредиент: Семечки / Кунжут

Блюдо: Соусы / Закуски

Диета: Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Кунжут 150 грамм (белый)
Сок лимонный 1 ст. ложка
Масло растительное 3 ст. ложки
Соль 2 щепотки

Количество порций 6

Калорийность

605 ккал

Калорийность

12 г

Белки

57 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Кунжутная паста "Тахини""

Подготовьте указанные продукты. В основном паста готовится из светлого кунжута.

Кунжут пересыпьте в широкую сковороду с бортиками и поместите емкость на плиту, включая умеренный нагрев. Сильный нагрев не включайте, иначе зернышки быстро подгорят!

Подрумяньте их в течение 3-4 минут, обязательно перемешивая. Благодаря обжариванию, кунжут приобретет ореховый привкус. Но следите внимательно, чтобы зерна не подгорели, иначе паста приобретет горечь! После обжаривания пересыпьте кунжут на тарелку и остудите.

Засыпьте зерна в чашу измельчителя или блендера. Начните перемалывать на высокой скорости.

Сначала кунжут будет измельчаться не ровно, будет крупная крошка и слегка маслянистая. Затем масса начнет густеть и будет понемногу отделяться масло. В этот момент начните добавлять по 1 ст.л. растительного масла без аромата. Всыпьте соль и влейте лимонный сок.

Если вы хотите получить более вязкую жидковатую пасту, то можно добавить 3-5 ст.л. кипятка и еще раз все взбить. В целом время измельчения занимает 15 минут.