Морковно-картофельный сок
Картофельный сок для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Свежевыжатый картофельный сок способствует похудению, если его пить в течение 1-2 недель, заглушая чувство голода утром или днем. Но он противопоказан натощак людям с пониженной кислотностью желудка!
Описание приготовления:
Картофельный сок очень питательный за счет содержания в нем крахмала, но перед употреблением сок обязательно должен отстояться, чтобы весь крахмал оказался на дне стакана, чашки или пиалы. Пьют сок небольшими дозами, по 50-100 мл., но не более. Заранее его не готовят, так как он темнеет. Обязательно добавляйте в него хоть каплю лимонного сока.Состав / Ингредиенты:
- Сок лимона 0,5 ч. ложки
- Картофель 1-2 штук
Количество порций
1
Калорийность
77 ккал
Калорийность
2 г
Белки
0 г
Жиры
16 г
Углеводы
Как приготовить "Картофельный сок для похудения"
Подготовьте указанные ингредиенты.
Картофельные клубни очистите от кожуры, промойте в воде. Лучше всего использовать тот сорт картофеля, который предназначен для варки, а не для запекания, так как он более сочный. Натрите клубни на терке с мелкими ячейками - для пюре (у нее мелкие зубцы не внутрь, а наружу). Сразу же сбрызните лимонным соком и перемешайте всю массу, чтобы она не потемнела от соприкосновения с воздухом.
Выложите ее в ситечко с мелкими ячейками и процедите сок от жмыха - жмых вам больше не потребуется.
Отжатый сок оставьте на 5 минут в пиале или в стакане, чтобы крахмал осел на дно.
Спустя указанное время аккуратно перелейте его в чашку, стараясь не взбалтывать, чтобы весь крахмал остался на дне.
Теперь картофельный сок готов к употреблению - по желанию можете добавить в него еще немного лимонного сока или апельсинового, чтобы было приятнее его дегустировать.
Оценить рецепт Картофельный сок для похудения
3.7
7
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Напитки - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов