Главная / Каталог рецептов / Напитки / Смузи / Финиковый смузи

Финиковый смузи

Приготовил : Катерина

18.09.2021
Время приготовления: 35 мин

Делюсь рецептом очень сладкого и сытного смузи из фиников. Он получается густым, кремовым по консистенции и хорошо насыщает. Такой смузи можно приготовить на завтрак или в качестве перекуса.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить финиковый смузи. Если используете иранские или королевские финики, то третий шаг можно пропустить. Они достаточно мягкие и не покрыты сахарным сиропом. Йогурт я использовала со вкусом манго и маракуйи, но обычный без добавок тоже подойдет. Вместо грецких орехов можно взять ореховую пасту, например, арахисовую.

Назначение: На завтрак / На полдник

Основной ингредиент: Фрукты / Сухофрукты / Финик

Блюдо: Напитки / Смузи

Состав / Ингредиенты:

Финики 5 Штук
Грецкие орехи 4-5 Штук
Йогурт 140 Грамм
Персик 1-2 Штук
Корица 1/3 Чайных ложки

Количество порций 1

Калорийность

61 ккал

Калорийность

4 г

Белки

2 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Финиковый смузи"

Подготовьте все ингредиенты.

Грецкие орехи залейте горячей водой и оставьте на полчаса. Затем тщательно промойте. Так орехи станут мягкие и их будет проще измельчать.

Финики залейте горячей водой и оставьте на 5 минут. Удалите косточки и грубую кожицу.

Персик разрежьте пополам, удалите косточку, нарежьте кубиками.

Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

Финиковый смузи готов!

Оценить рецепт Финиковый смузи

5.0 3

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Салат из тыквы и рукколы с орехами и гранатом
Простой рецепт пастилы
Чай с розмарином и апельсином
Соус ткемали с аджикой
Тосты с авокадо

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: