Главная / Каталог рецептов / Гарниры / Цветная капуста тушеная в мультиварке

Цветная капуста тушеная в мультиварке

Отзывы (4)

Antares

07.02.2014
Время приготовления: 1 ч.

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Цветная капуста – очень ценный в плане питательности овощ. Из цветной капусты готовят много разных блюд, не только полезных, но и вкусных. Одно из таких блюд я предлагаю вам приготовить сегодня!

Описание приготовления:

Не могу не поделиться с вами этим прекрасным рецептом приготовления тушеной цветной капусты в мультиварке. Блюдо это диетическое, поэтому вам не стоит беспокоиться за свою фигуру. Напротив, цветная капуста вместе с другими тушеными овощами поможет наладиться вашему обмену веществ и прийти в форму. Итак, готовим тушеную цветную капусту в мультиварке!

Назначение: На обед / Полезный обед

Основной ингредиент: Овощи / Капуста / Цветная капуста

Блюдо: Гарниры

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Цветная капуста 500 грамм
Картофель 6-7 штук
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Соль По вкусу
Специи По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

58 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Цветная капуста тушеная в мультиварке"

Цветная капуста тушеная в мультиварке - фото шаг 1

1. Лук мелко нарезаем и отправляем в мультиварку. Мультиварку ставим в режим «Выпечка» и слегка обжариваем лук.

Цветная капуста тушеная в мультиварке - фото шаг 2

2. Цветную капусту разделяем на соцветия.

Цветная капуста тушеная в мультиварке - фото шаг 3

3. Картофель нарезаем небольшими кусочками.

Цветная капуста тушеная в мультиварке - фото шаг 4

4. Морковь натираем на крупной терке.

Цветная капуста тушеная в мультиварке - фото шаг 5

5. Выкладываем в мультиварку цветную капусту, картофель и морковь. Солим и перчим. Можно добавить специи для тушеных овощей. Перемешиваем и продолжаем тушить вместе с луком в режиме «Выпечка» примерно 40 минут. В процессе готовки пару раз перемешиваем содержимое мультиварки.