Шоколадный смузи
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вкусный красочный напиток с шоколадным вкусом точно придется по душе не только детям, но и взрослым. Он отлично утоляет чувство голода, поэтому смузи можно подавать и на завтрак, и как перекус.
Описание приготовления:
Так как бананы сами по себе очень сладкие, то сахар из списка ингредиентов можно исключить. Кефир выбирайте любой жирности, можно даже заменить его молоком: коровьим, кокосовым, соевым, миндальным и т.д. По желанию — добавляйте в напиток сироп или топинг.Ингредиенты:
- Кефир — 250 Миллилитров (любой жирности)
- Банан — 1 Штука
- Какао-порошок — 1 Ст. ложка
- Сахар — 1 Ст. ложка
Количество порций: 1-2
Как приготовить "Шоколадный смузи"
Подготовьте указанные ингредиенты. Если готовите напиток для нескольких человек, то увеличьте количество продуктов в 2-3 раза.
Очистите банан от кожуры и нарежьте ломтиками, слайсами или кубиками. Высыпьте нарезку в емкость блендера или в стакан для погружного блендера. Добавьте сахарный песок. По желанию сахар можете заменить цветочным медом, сиропом или же не добавлять его вообще.
Влейте в емкость кефир.
Всыпьте какао-порошок. Желательно использовать качественный продукт с хорошим вкусом. Если какао светлого цвета, то вам необходимо чуть увеличить его порцию, чтобы напиток получился более красочным и вкусным.
Взбейте все на пульсирующем режиме техники примерно 2-3 минуты, чтобы все кусочки бананов как следует отпюрировались и смешались с кефиром и какао. Пользуясь погружным блендером, обязательно приподнимайте всю массу со дна стакана.
Влейте приготовленный смузи в стаканы или чашки и сразу же подайте к столу.
Оценить рецепт Шоколадный смузи:
4
средняя оценка: 4.5, всего
голосов: 4
Рекомендуем рецепты:
Макарун шоколадный со свежей малиной
Фаршированный багет
Простой рецепт оладушек на молоке
Каннеллони со шпинатом
Картофельные драники с сыром
Макарун шоколадный со свежей малиной
Фаршированный багет
Простой рецепт оладушек на молоке
Каннеллони со шпинатом
Картофельные драники с сыром
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарные книги
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов
