Витаминный напиток на завтрак
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рецепт приготовления полноценного завтрака в стакане, богатого витаминами, природным волокном и антиоксидантами.
Описание приготовления:
Многие не любят завтраки и вообще пропускают их, принося очевидный вред здоровью. Ситуацию легко исправить, если для приготовления завтрака вам всего лишь нужно будет включить блендер, а потом выпить стаканчик приятного легкого коктейля.Состав / Ингредиенты:
- Банан 1 Штука
- Яблоко 1/2 Штуки
- Киви 1 Штука
- Ягоды 1/2 Стакана
- Апельсиновый сок 1 Стакан
- Молоко 1/2 Стакана
- Йогурт 1/2 Стакана (нежирного)
- Творог 1/2 Стакана
- Арахисовое масло 3 Ст. ложки
- Сок алоэ 2 Ст. ложки
- Льняное масло 2 Ст. ложки
- Овсяный порошок 1 Ст. ложка
Количество порций
3
Как приготовить "Витаминный напиток на завтрак"
1. Если у вас нет овсяного порошка, можете смолоть в кофемолке овсяные хлопья.
2. Банан, киви, яблоко почистить и порезать на произвольные кусочки.
3. Выжать апельсиновый сок вручную, чтобы в нем было больше мякоти.
4. Сложить в блендер фрукты и ягоды и смешать до однородной массы.
5. Добавить в блендер молочные продукты и остальные ингредиенты, смешать до кремообразной консистенции.
6. Разлить по бокалам и подавать отдельно или с простым печеньем.
Оценить рецепт Витаминный напиток на завтрак
5.0
8
Рекомендуем рецепты:
Пирог яблочный "Чадейка"
Салат с курицей и ананасом
Мандарины в пряном сиропе
Постный торт без выпечки из печенья
Джем "Серенада"
Пирог яблочный "Чадейка"
Салат с курицей и ананасом
Мандарины в пряном сиропе
Постный торт без выпечки из печенья
Джем "Серенада"
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Фруктовые - лучшие 10 рецептов
- Смусси для похудения
- Напиток из грейпфрута с мятой
- Лимонад "Дерзкая мята"
- Освежающий лимонный напиток
- Компот из свежего ананаса
- Витаминный напиток в стиле Брайан Адамс
- Витаминный напиток Зимнее искушение
- Витаминный напиток из апельсина и миндаля
- Кокосовый напиток
- Витаминный напиток из сладкого перца, кинзы и яблока
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов