мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Тилапия с помидорами и сыром




Приготовил:  
16.12.2017
Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Тилапия с помидорами и сыром получается очень вкусной по этому рецепту. Сыр и помидоры раскрывают истинный аромат рыбы. В тилапии много белка и витаминов, поэтому она очень полезная.


Описание приготовления:

Вкусная и ароматная тилапия с помидорами и базиликом получается очень вкусной. Эта рыбка богата витаминами, поэтому заслуживает особого внимания в кулинарии. Готовится она просто и быстро (всего 20 минут в духовке), если это филе. Вместе с сыром, помидорами и овощной поджаркой тилапия получается невероятно ароматной, нежной и вкусной.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Помидор / Молочные продукты / Сыр / Тилапия
Блюдо: Горячие блюда

Ингредиенты:

  • Филе тилапии — 2-3  Штуки
  • Морковь — 2  Штуки
  • Лук — 1  Штук
  • Помидоры — 1  Штук
  • Сыр — 150  Грамм
  • Растительное масло — 100  Грамм
  • Зелень  — По вкусу
  • Соль — По вкусу

Количество порций: 2-4

Как приготовить "Тилапия с помидорами и сыром"

Тилапия с помидорами и сыром - фото шаг 1
1. По такому принципу можно готовить любое филе рыбы. Сегодня я решила побаловать своих домашних тилапией. Еще нам понадобится помидор, сыр, морковь, зелень, лук и специи по вкусу.
Тилапия с помидорами и сыром - фото шаг 2
2. Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на средней терке. Хватит одного помидора, поэтому выберете самый спелый.
Тилапия с помидорами и сыром - фото шаг 3
3. Отправляем лук на сковороду с растительным маслом.
Тилапия с помидорами и сыром - фото шаг 4
4. Добавляем морковь и доводим до румяного цвета при закрытой крышке (периодически помешивайте).
Тилапия с помидорами и сыром - фото шаг 5
5. Нарежьте помидоры кольцами, они будут "шубкой" для нашей рыбы.
Тилапия с помидорами и сыром - фото шаг 6
6. Посолите филе рыбы и поперчите. Застелите фольгой и выложите тилапию на расстоянии друг от друга.
Тилапия с помидорами и сыром - фото шаг 7
7. Натрите сыр на среднюю терку. Я беру твердые сорта по типу "Голландского" сыра.
Тилапия с помидорами и сыром - фото шаг 8
8. Выложите на рыбу сразу помидоры, затем — поджарку, а сверху накройте сыром.
Тилапия с помидорами и сыром - фото шаг 9
9. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
Тилапия с помидорами и сыром - фото шаг 10
10. Подавайте тилапию со свежими овощами и зеленью.

Оценить рецепт Тилапия с помидорами и сыром:

4
средняя оценка: 4.5, всего голосов: 2

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Домашняя кулинария от Повар.Ру. Мы научим готовить вкусно каждого члена вашей семьи!
мясо по французски с помидорами в духовке рецепт с фото

Как приготовить настоящую итальянскую пиццу в домашних условиях? - Povar.Ru знает ответ!
вкусный салат рецепт с фото