Скумбрия с овощами
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Этим рецептом приготовления скумбрии с овощами я пользуюсь, когда совсем не хочется долго стоять у плиты. Полезно, быстро, вкусно и легко. Надеюсь, рецепт скумбрии с овощами пригодится и вам ;)
Описание приготовления:
Я надеюсь, что мой рецепт приготовления скумбрии с овощами с фото, поможет вам правильно и быстро разобраться с этим нехитрым блюдом. Так как это простой рецепт, то он вполне по силам начинающим кулинарам и способен выручить вас не один раз. По желанию, скумбрию перед запеканием можно полить кетчупом или майонезом и посыпать тертым сыром. Подавать на стол можно как целиком, так и нарезанной на кусочки. Но все это - по вашему желанию.Состав / Ингредиенты:
- Скумбрия 2 Штуки
- Морковь 2-3 Штук
- Лук репчатый 2-3 Штук
- Масло подсолнечное 100 Грамм (Масло подсолнечное или оливковое, кому какое нравится для жарки овощей.)
- Соль 1 Чайная ложка (Половина соли пойдет на подсолку овощей и половина на рыбку.)
- Перец черный молотый 1 Щепотка
- Помидор 1 Штука
Количество порций
2
Калорийность
172 ккал
Калорийность
9 г
Белки
17 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Скумбрия с овощами"
Слегка обжариваем лук с морковкой и добавляем на сковородку порезанный кубиками помидор. Солим, перчим. Если любите специи - добавляйте их по своему вкусу и желанию.
Оценить рецепт Скумбрия с овощами
3.7,
всего
23
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Рыба в горячем соусе
Запеченная хоки
Закуска к водочке
Горячий тайский салат
Суп из морепродуктов (Cacciucco alla livornese)
Рыба в горячем соусе
Запеченная хоки
Закуска к водочке
Горячий тайский салат
Суп из морепродуктов (Cacciucco alla livornese)
Редакция рекомендует:
Скумбрия, тушенная с овощами
Скумбрия, запеченная с овощами
Скумбрия в томате с овощами
Скумбрия с овощами в фольге
Скумбрия, фаршированная овощами
Скумбрия с овощами в духовке
Рулет из скумбрии с овощами
Скумбрия с овощами в пароварке
Скумбрия, запеченная с овощами в рукаве
Скумбрия с овощами на зиму
Скумбрия, тушеная в томате
Скумбрия на овощной подушке
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Гульмира Туребаева
02.06.2018 19:34
Вкусно, полезно. Подходит для аутоимунного палеопротокола. Спасибо.
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ