Котлеты из тыквы на пару
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Готовим котлеты из тыквы на пару. Нежные, сочные и очень вкусные! Получается отличный диетический вариант, а подавать такие котлетки можно с гарниром из овощей. Рецепт подойдет для постного меню.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить котлеты из тыквы на пару. Тофу выбирайте твердый и плотный, либо добавьте побольше глютена. Специи можно подобрать на свой вкус, хорошо подойдут готовые приправы для котлет.Состав / Ингредиенты:
- Тыква 150 Грамм
- Тофу 150 Грамм
- Петрушка 1/4 Пучка
- Соль По вкусу
- Лук репчатый 1/2 Штуки
- Черный молотый перец По вкусу
- Паприка 1/2 Чайных ложки
- Хмели-сунели 1/4 Чайных ложки
- Сушеный чеснок 1/2 Чайных ложки
- Глютен 3-4 Ст. ложек
Количество порций
2
Как приготовить "Котлеты из тыквы на пару"
Подготовьте все ингредиенты.
Лук нарежьте кубиками, обжарьте в сковороде до золотистого цвета.
Тофу и тыкву нарежьте брусочками.
Прокрутите в мясорубке тофу, тыкву и жареный лук до консистенции фарша.
Добавьте мелко порубленную петрушку, специи, соль и перец. Перемешайте.
Затем добавьте глютен и еще раз перемешайте.
Слепите из получившегося фарша котлетки. Готовьте их на пару 30 минут.
Котлеты из тыквы на пару готовы, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Котлеты из тыквы на пару
4.3,
всего
11
Рекомендуем рецепты:
Салат из свеклы и баклажанов
Баклажаны с соусом песто
Кабачки, запеченные с яйцом и сыром
Салат с горохом
Овощи отварные
Салат из свеклы и баклажанов
Баклажаны с соусом песто
Кабачки, запеченные с яйцом и сыром
Салат с горохом
Овощи отварные
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Котлеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов