мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Диетические блинчики без муки



Добавил:  
08.04.2015
Комментариев:
Время приготовления: 30 мин

Хочу предложить вам простой и вкусный рецепт блинчиков без пшеничной муки. Основа блинов - это овсяные отруби и кефир.

Описание приготовления:

Такие блинчики будут полезным завтраком в сочетании со стаканчиком простокваши или зеленого чая.


Назначение: На завтрак / На обед / На полдник
Основной ингредиент: Молочные продукты / Кефир / Крупы / Овсянка
Блюдо: Выпечка / Блинчики
Диета: Рецепты без вреда

Ингредиенты:

  • Яйцо — 1 Штука
  • Кефир — 100 Миллилитров
  • Вода — 25 Миллилитров
  • Крахмал — 1 Ст. ложка
  • Овсяные отруби — 3 Ст. ложки
  • Сахар или фруктоза — 1 Ст. ложка
  • Масло растительное — 1 Чайная ложка (лучше оливковое)
  • Сода — 1 Щепотка

Количество порций: 3-4

Как приготовить "Диетические блинчики без муки"

Диетические блинчики без муки - фото шаг 1
1. Приготовим продукты для блинов. Овсяные отруби лучше купить самого мелкого помола. Кефир - обезжиренный.
Диетические блинчики без муки - фото шаг 2
2. Сложите в мисочку абсолютно все продукты. Сахар можно заменить фруктозой. Тщательно перемешайте ложкой и оставьте на 20 минут в тепле.
Диетические блинчики без муки - фото шаг 3
3. Масса готова к жарке.
Диетические блинчики без муки - фото шаг 4
4. Печем блины как обычные пшеничные. На сухой сковороде антипригарной.
Диетические блинчики без муки - фото шаг 5
5. Жарим блинчики с обеих сторон до золотистого цвета.
Диетические блинчики без муки - фото шаг 6
6. Блинчики диетические без муки готовы! Приятного аппетита!

Оценить рецепт Диетические блинчики без муки:

4
средняя оценка: 4.9, всего голосов: 7

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Домашняя кулинария от Повар.Ру. Мы научим готовить вкусно каждого члена вашей семьи!
картошка с маслятами в мультиварке

Как приготовить настоящую итальянскую пиццу в домашних условиях? - Povar.Ru знает ответ!
как запечь семгу в духовке в фольге фото