Кисель для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Редко кто не задавал себе такой вопрос. Тем не менее, вопрос совсем не риторический, есть такая еда, которую можно есть и не поправляться, даже наоборот, худеть.
Описание приготовления:
Если вы поставили перед собой задачу похудеть, делать это надо с пользой для здоровья, без риска нанести вред. Кисель для похудения из риса поможет справиться с этой задачей. Готовить его очень легко, в рецепте подробно написано как это сделать.Состав / Ингредиенты:
- Рис 200 Грамм
- Вода 3 Литра (1 литр - для замачивания риса, 2 литра - для киселя)
Количество порций
10
Калорийность
340 ккал
Калорийность
7 г
Белки
1 г
Жиры
79 г
Углеводы
Как приготовить "Кисель для похудения"
Подготовьте ингредиенты, список очень короткий - рис и вода.
Возьмите 1 литр воды и хорошо промойте рис.
Залейте рис водой, оставьте на ночь.
К утру из риса "уйдет" часть крахмала. Откиньте рис на сито, подготовьте 2 литра воды.
Всыпьте рис в кастрюлю с водой, нагрейте до кипения, кипятите на медленном огне 30 минут.
Охладите рисовый отвар в течение 1,5 часов и пробейте его погружным блендером.
Получился рисовый кисель с нейтральным вкусом.
Подавайте рисовый кисель с ягодами, кусочками фруктов, можно посыпать слегка корицей или добавить немного меда. Такой кисель можно принимать за 30 минут до еды или заменить таким перекусом завтрак или ужин. Кисель обладает обволакивающим свойством и есть после него совсем не хочется, чувство голода пропадает совсем.
Оценить рецепт Кисель для похудения
3.9
7
Рекомендуем рецепты:
Каша в тыкве
Рисовая каша в тыкве в духовке
Гранола
Гречневик
Салат "Филадельфия" с семгой
Каша в тыкве
Рисовая каша в тыкве в духовке
Гранола
Гречневик
Салат "Филадельфия" с семгой
Редакция рекомендует:
Кисели - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов