Котлеты из брокколи и цветной капусты
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Я еще с детства не любила броколи, пока не прочитала о ее пользе и не научилась готовить из нее вкусные блюда. Одним из таких блюд как раз и являются котлеты из брокколи и цветной капусты.
Описание приготовления:
Как оказалось, из брокколи получаются очень вкусные блюда, главное — знать, как правильно ее приготовить. Одно из моих самых любимых блюд — котлетки из брокколи и цветной капусты. Получается не только вкусно, но и аппетитно! Мои родные едят их с большим аппетитом и просят делать еще и еще! Запишите и себе рецепт, как приготовить котлеты из брокколи и цветной капусты, порадуйте своих родных!Состав / Ингредиенты:
- Цветная капуста 300 Грамм
- Брокколи 300 Грамм
- Лук репчатый 1 Штука
- Яйцо 1 Штука
- Манка 2 Ст. ложки
- Мука 1,5 Ст. ложки
- Соль 0,5 Чайных ложки
Количество порций
3
Калорийность
69 ккал
Калорийность
1 г
Белки
3 г
Жиры
10 г
Углеводы
Как приготовить "Котлеты из брокколи и цветной капусты"
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Брокколи и цветную капусту я взяла замороженные, если есть свежие - отдайте им предпочтение. Отварите овощи на протяжении 5-7 минут в кипящей воде.
Отваренные брокколи и цветную капусту измельчите ножом, добавьте пассерованный лук, все перемешайте.
Из готового фарша сформируйте котлетки, обжарьте их в подсолнечном масле в течении нескольких минут с каждой стороны.
Оценить рецепт Котлеты из брокколи и цветной капусты
4.4,
всего
15
Рекомендуем рецепты:
Капустные котлеты
Аджикa настoящая
Суп из соленых грибов
Драники на майонезе
Вкусные "Лапти" из курицы
Капустные котлеты
Аджикa настoящая
Суп из соленых грибов
Драники на майонезе
Вкусные "Лапти" из курицы
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Baburkina
02.10.2017 11:40
Котлетки со сметаной на полдник сделала, улетели со стола за полминуты! Спасибо!!!
Котлеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ