мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Цветная капуста и брокколи




Приготовил:  
29.06.2017
Время приготовления: 40 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Такие полезные продукты как брокколи и цветная капуста готовить быстро. Но не всегда рецепты оправдывают ожидания, а блюда получаются вкусными. Давайте с вами попробуем их вкусно запечь в духовке.

Описание приготовления:

Овощи в запеченном виде сохраняют максимум витаминов. А такие полезные, как брокколи и цветная капуста, просто обязаны присутствовать в рационе. Хочу поделиться с вами рецептом, как приготовить цветную капусту и брокколи так, чтобы они понравились и детям, и взрослым. По этому способу овощи очень сочные и аппетитные, к тому же они не теряют свой привлекательный внешний вид.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Брокколи / Капуста / Молочные продукты / Сыр / Цветная капуста
Блюдо: Горячие блюда
Диета: Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Цветная капуста — 400 Грамм
  • Брокколи — 400 Грамм
  • Сливки молочные — 500 Миллилитров
  • Сыр — 150 Грамм
  • Мука пшеничная — 1 Ст. ложка
  • Соль, перец — По вкусу
  • Масло сливочное  — 1 Ст. ложка

Количество порций: 2-3

Как приготовить "Цветная капуста и брокколи"

1
Разберите цветную капусту и брокколи на соцветия. Отварите 5 минут в кипящей воде.
2
Выложите капусту в форму для запекания.
3
Сыр натрите на крупной терке.
4
На сковороде растопите масло, добавьте муку и обжарьте. Долейте сливки и доведите до кипения.
5
Натертый сыр также добавьте и готовьте, пока он полностью не растворится. Посолите, поперчите.
6
Залейте этим соусом капусту и брокколи и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут.
7
Приятного аппетита!

Оценить рецепт Цветная капуста и брокколи:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wacko::rolleyes::huh::smile::excl::blush::mad::dry::biggrin::happy::wub::tongue::unsure::blink::mellow::sleep::laugh::sad::angry::cool::wink::ohmy::ph34r:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Оксана 11.07.2017 09:30 «Ответить

Очень полезно и вкусно, рекомендую!

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Сайт Povar.ru - клад для настоящих гурманов! Изысканные ресторанные блюда и оригинальные кулинарные шедевры можно приготовить дома!
сладости мучные заварные рецепт

На сайте Повар.ру вы можете найти рецепты из передачи Кулинарный поединок и с легкостью приготовить любое понравившееся блюдо.
приготовления домашних кексов