мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Брокколи, запеченная с сыром



Добавил:  
10.03.2016
Комментариев:
Время приготовления: 30 мин

Хочу рассказать вам отличный рецепт того, как приготовить брокколи, запечённую с сыром. Это будет удачной идеей для завтрака, так как готовится блюдо быстро и просто.

Описание приготовления:

Брокколи состоит на 90% из воды, богата белком, множеством витаминов и клетчаткой. Такой продукт просто показано есть с утра, чтобы набраться сил на весь день. Вам стоит только один раз заставить ваших детишек попробовать эти овощи, и уже в следующий раз они сами попросят их приготовить. Давайте вместе приступим к рецепту!


Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Овощи / Брокколи / Молочные продукты / Сыр
Блюдо: Горячие блюда
Диета: Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Брокколи — 1 Штука
  • Твёрдый сыр — 100 Грамм
  • Яйцо — 2 Штуки
  • Молоко — 200 Миллилитров
  • Растительное масло — 2 Ст. ложки
  • Соль — По вкусу
  • Чёрный молотый перец — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить "Брокколи, запеченная с сыром"

Брокколи, запеченная с сыром - фото шаг 1
Брокколи помойте и разберите на соцветия. В кастрюле доведите до кипения воду и отварите капусту в течение трёх минут.
Брокколи, запеченная с сыром - фото шаг 2
После варки в сковороде на растительном масле прожарьте овощ 5 минут, приправив солью и перцем.
Брокколи, запеченная с сыром - фото шаг 3
Поставьте разогреваться духовой шкаф до 180 градусов. Теперь приготовьте заливку. Натрите сыр. Смешайте его с молоком, яйцами, солью и перцем. Хорошо перемешайте.
Брокколи, запеченная с сыром - фото шаг 4
Возьмите одну форму или несколько формочек для выпечки. Смажьте их маслом. На дно выложите брокколи, а сверху залейте сырной смесью до самого верха.
Брокколи, запеченная с сыром - фото шаг 5
Выпекайте 15 минут, а после приступайте к дегустации!

Оценить рецепт Брокколи, запеченная с сыром:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Большое количество рецептов вкусных блюд из мяса и овощей, а так же популярные десерты и коктейли.
картофельные вареники

Что приготовить любимой жене на 8 Марта? - кулинарные рецепты праздничных блюд на Povar.Ru
селедка под шубой с яблоком последовательность слоев