Фасоль в микроволновке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хочу поделиться рецептом тушеной фасоли с овощами, которую можно приготовить в микроволновке. Получается сытно и вкусно, а благодаря овощам, фасоль остается сочной.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить фасоль в микроволновке. Фасоль можно взять как белую, так и красную, время приготовления будет зависеть от сорта фасоли. Вместо воды можно влить бульон, а помидоры заменить на томатную пассату или помидоры в собственном соку. Такую фасоль можно подавать и в качестве самостоятельной закуски, и как гарнир к основному блюду.Состав / Ингредиенты:
- Фасоль 100 грамм
- Морковь 1 штука
- Лук 1 штука
- Помидоры 2 штуки
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Вода 150 мл
Количество порций
2
Калорийность
82 ккал
Калорийность
0 г
Белки
5 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Фасоль в микроволновке"
Подготовьте все ингредиенты.
Фасоль предварительно замочите в воде на пару часов, можно оставить на ночь.
После промойте фасоль, откиньте на сито и дайте стечь лишней воде.
Морковь нарежьте брусочками. Репчатый лук нарежьте полукольцами. Помидоры нарежьте крупными кубиками.
Переложите в глубокую миску, которая подходит для приготовления в микроволновке, фасоль и все подготовленные овощи.
Влейте воду.
Добавьте растительное масло.
Поставьте миску в микроволновую печь.
Накройте крышкой или колпаком для микроволновой печи. Готовьте на максимальной мощности 15-20 минут.
После достаньте фасоль, посолите и поперчите. Готовьте на средней мощности еще 20-25 минут до мягкости фасоли.
Фасоль в микроволновке готова, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Фасоль в микроволновке
5.0
17
Категории рецепта
Гарниры - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов