мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

8 сытных салатов на ужин

Сытный салат на ужин? Легко! Достаточно добавить любимую крупу, макароны или мясо. К тому же, остатки салата можно сложить в контейнер для еды, спрятать в холодильник и на следующий день довольствоваться вкусным обедом в офисе.

Представляем 8 ярких и простых в приготовлении салатов для ужина.

1. Салат из киноа

Салат из киноа

Полезный и очень вкусный салат. Для начала отварите киноа. Затем к охлажденной крупе добавьте помидор, сладкий перец, красный лук, креветки, посолите, заправьте оливковым маслом и наслаждайтесь!

Смотрите, как приготовить салат с киноа >>>

2. Салат «5 элементов»

Салат "5 элементов"

Это очень сытный салат с макаронами из пяти ингредиентов. Отварите макароны. На сковороде обжарьте бекон, нарежьте помидоры и лук. К готовым макаронам отправьте бекон, помидоры, лук, листья салата и заправку из майонеза, натурального йогурта, соуса «Ранч» и яблочного уксуса. Хорошенько перемешайте и подавайте к столу!

Пошаговый рецепт приготовления салата «5 элементов» >>>

3. Салат из чечевицы

Салат из чечевицы

Этот салат можно подавать как самостоятельное блюдо или в виде гарнира к мясу. Чечевицу отварите с лавровым листом до полной готовности. На сковороде обжарьте лук и морковь, охладите и добавьте к чечевице. Также в салат отправьте консервированную кукурузу и зеленый лук. Заправьте салат соусом из горчицы, бальзамика, оливкового масла, соли и пробуйте!

Рецепт приготовления салата из чечевицы >>>

4. Салат с киноа, фенхелем и гранатом

Салат с киноа, фенхелем и гранатом

Если Вы хотите побаловать себя чем-то вкусным и необычным, то этот рецепт для Вас! Нарежьте фенхель ломтиками и обжарьте на сковороде с добавлением соли, сахара и тмина, а также лимонного сока. Смешайте киноа с фенхелем, салат посолите, поперчите и дополните свежей зеленью и зернами граната. Приятного аппетита!

Фото-рецепт приготовления салата с киноа, фенхелем и гранатом >>>

5. Витаминный салат с рисом

Витаминный салат с рисом

Рис и свежая зелень – идеальное сочетание! Рис отварите до готовности, а пока он варится, измельчите свежую зелень (шпинат, петрушку, зеленый лук), нарежьте сельдерей. В глубокой миске соедините все ингредиенты, добавьте консервированный зеленый горошек, посолите, поперчите и заправьте оливковым маслом с добавлением лимонного сока. При подаче украсьте салат половинками вареного яйца и угощайтесь!

Подробный рецепт приготовления витаминного салата с рисом >>>

6. Теплый салат с пастой и запеченными овощами

Теплый салат с пастой и запеченными овощами

Всем любителям пасты посвящается! Макароны отварите, кабачок (цукини), морковь и помидоры запеките в духовке, сбрызнув оливковым маслом. Для приготовления заправки смешайте зерновую горчицу, соевый соус, оливковое масло и лимонный сок. В миску с заправкой опустите лук шалот. Готовую пасту соедините с запеченными овощами, залейте приготовленной заправкой и хорошо перемешайте. Пробуйте!

Рецепт приготовления теплого салата с пастой и запеченными овощами >>>

7. Салат из пророщенных бобов или Тиргум-ча

Салат из пророщенных бобов или Тиргум-ча

Полезный, острый, легкий салат из пророщенных бобовых. Для того, чтобы прорастить бобовые, заверните их во влажную тряпочку и периодически смачивайте. Через некоторое время появятся ростки. Пророщенные бобовые ошпарьте кипятком и откиньте на дуршлаг. На растительном масле обжарьте лук и чеснок, добавьте к росткам, посолите и перемешайте. Приятного аппетита!

Иллюстрированный рецепт приготовления тиргум-ча >>>

8. Салат с уткой, беконом, яблоками и апельсинами

Салат с уткой, беконом, яблоками и апельсинами

Салат для всей семьи или большой компании друзей! Утиную ножку посолите, поперчите, добавьте чеснок, заверните в фольгу, влейте белое вино и запекайте в духовке около 40 минут. Для заправки соедините цедру апельсина, уксус, мед, оливковое масло, соль и перец. На сковороде обжарьте бекон и дольки яблока. Соедините все ингредиенты, полейте заправкой и подавайте к столу!

Смотрите, как приготовить салат с уткой, беконом, яблоками и апельсинами >>>


Данный материал защищен авторскими правами. Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник.




Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Отправить
Ещё статьи: