Филе индейки диетическое
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Многие считают филе грудки индейки суховатым. Предлагаю отличный способ приготовить сочное, нежное и абсолютно диетическое филе. Берите на заметку рецепт!
Описание приготовления:
Филе индейки относят к деликатесному диетическому мясу. Богатое белком и полезными аминокислотами, оно содержит незначительное количество жира. Приготовьте филе индейки самым диетическим способом — на пару.Состав / Ингредиенты:
- Филе грудки индейки 500 Грамм
- Цветная капуста 300 Грамм (натертая)
- Лимонный сок 1 Чайная ложка
- Клюквенный соус По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
94 ккал
Калорийность
13 г
Белки
4 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Филе индейки диетическое"
Филе индейки мелко изрубите острым тяжелым ножом. Рубленое филе в итоге получается сочнее, чем пропущенное через мясорубку. Для удобства можете слегка подморозить филе.
Немного посолите и поперчите рубленое филе, если ваша диета это допускает. Влажными руками сформируйте 3 крупные фрикадельки.
Пока варятся фрикадельки, приготовьте гарнир по вашему вкусу. Я предлагаю слегка обжарить в сухой сковороде натертую на крупной терке цветную капусту. Слегка посолить, сбрызнуть лимонным соком и жарить, помешивая, до легкого румянца и аромата готовой капусты.
Оценить рецепт Филе индейки диетическое
5.0,
всего
3
Рекомендуем рецепты:
Куриная печень с грибами в сливочном соусе
Куриный салат с сырным соусом
Рамен с курицей
Индейка с апельсинами в мультиварке
Гуляш из желудков куриных
Куриная печень с грибами в сливочном соусе
Куриный салат с сырным соусом
Рамен с курицей
Индейка с апельсинами в мультиварке
Гуляш из желудков куриных
Редакция рекомендует:
Прикрепить
фото
Отправить
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ