мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Кабачок / Мука / Яйца / Оладьи из кабачков диетические

Оладьи из кабачков диетические



Приготовил:  
14.05.2017
Время приготовления: 20 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Овощные оладьи прекрасно утоляют голод и в отличие от обычных, не вредят фигуре. Расскажу о полезном и простом рецепте для быстрого перекуса, как приготовить оладьи из кабачков диетические.

Описание приготовления:

Кабачковые оладьи очень быстро жарятся, поэтому не впитывают большого количества масла, как, например, драники. К столу блюдо подают горячим, со сметаной. Лучше не готовить их заранее (в том числе тесто), а обжарить непосредственно перед подачей. Оладьи можно подать к ужину или в качестве перекуса.


Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Кабачок / Мука / Яйца
Блюдо: Выпечка / Оладьи
Диета: Диетическое питание / Вегетарианское питание / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Кабачок — 0,5 Килограмма
  • Пармезан — 30 Грамм
  • Яйца куриные  — 2 Штуки
  • Мука пшеничная  — 4 Ст. ложки
  • Соль, перец  — По вкусу

Количество порций: 12
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Как приготовить "Оладьи из кабачков диетические"

1
Кабачки хорошенько промойте, вытрите их салфетками. Если кожица плотная, удалите ее. Измельчите кабачки на крупной терке, затем прижмите руками, чтобы избавиться от лишней влаги.
2
Переложите кабачки в миску, добавьте к ним муку, натертый твердый сыр, вбейте куриные яйца, по вкусу добавьте перец и соль, хорошенько перемешайте ложкой.
3
Сковороду поставьте на огонь, налейте подсолнечное масло и выложите 1-2 столовые ложки теста, готовьте с одной стороны около 3 минут, затем переверните и готовьте еще пару минут.
4
Переложите оладьи на тарелку и сразу подавайте к столу, пока они теплые.

Оценить рецепт Оладьи из кабачков диетические:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 3

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Различные варианты классического блюда на Povar.Ru. Эксперименты с добавлением своих оригинальных ингредиентов.
капуста с рисом

Фото-рецепты - готовить по ним очень легко и просто. На Повар.Ру вы быстро научитесь создавать оригинальные и классические блюда.
скумбрия в кляре рецепт с фото