мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Диетическое суфле



Приготовил:  
10.04.2015
Время приготовления: 40 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Сегодня предлагаю приготовить десерт сладкий, диетический из творога и зеленого яблока, подслащать будем медом. Приступим.

Описание приготовления:

Диетическое суфле - это легкий для усвоения продукт, низкокалорийный и полезный. Творог надо смешать с яичным желтком и медом. Яблоко почистите и натрите на терке. Белок взбейте. Затем все смешайте и разложите по формочкам для запекания в духовке.


Назначение: Для детей / На полдник / На десерт
Основной ингредиент: Фрукты / Яблоки / Молочные продукты / Творог
Блюдо: Десерты
Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Творог нежирный — 150 Грамм
  • Яблоко — 1 Штука
  • Яйцо — 1 Штука
  • Мед — 1 Чайная ложка

Количество порций: 1-2
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Как приготовить "Диетическое суфле"

Диетическое суфле - фото шаг 1
1. Приготовим продукты. Яблоко вымыть. Мед используйте любой, если нет аллергии.
Диетическое суфле - фото шаг 2
2. Яйцо разделите на желток и белок.
Диетическое суфле - фото шаг 3
3. С помощью миксера взбейте белок в крепкую пену.
Диетическое суфле - фото шаг 4
4. А желток добавьте к творогу с ложечкой меда. Перемешайте массу вилочкой.
Диетическое суфле - фото шаг 5
5. Яблоко очистите от кожуры, натрите на крупной терке.
Диетическое суфле - фото шаг 6
6. Введите яблоко в творожную массу.
Диетическое суфле - фото шаг 7
7. Последним вводим в творожную массу белок. Осторожно ложкой вмешиваем его в творог.
Диетическое суфле - фото шаг 8
8. Суфле готово к запеканию.
Диетическое суфле - фото шаг 9
9. Возьмите керамические формочки, разложите творожную массу. Отправляем в духовку, температура запекания суфле 160 градусов, время 30 минут.
Диетическое суфле - фото шаг 10
10. Диетическое суфле готово! Приятного аппетита!

Оценить рецепт Диетическое суфле:

4
средняя оценка: 4.4, всего голосов: 17
Похожий видеорецепт "Диетическое суфле"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Снежана 07.02.2018 19:40 «Ответить

Я часто готовлю суфле, это прекрасный вариант для завтрака или полдника, мои дети его любят! Ваш вариант тоже очень понравился, с яблоком сочно и вкусно!

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Olechka Panenko 11.04.2015 17:31 «Ответить

Готовила точно по рецепту - получилась мокрая жижа...

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Какой шашлык самый вкусный? Мы поможем найти ответ на этот вопрос - готовьте с Povar.Ru! На сайте собраны вкуснейшие рецепты сезонных блюд.
торт печеночный рецепт

Вы хотите питаться вкусной и здоровой едой? На кулинарном проекте Повар.Ру есть то, что вам нужно! Рецепты классических и оригинальных домашних блюд.
тирамису рецепт классический