мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Кабачок / Диетические оладьи из кабачков

Диетические оладьи из кабачков



Добавил:  
08.04.2015
Комментариев:
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Оладьи из овощей содержат на порядок меньше калорий, чем другие виды этого блюда. Конечно, совсем без калорий не обойтись – ведь для жарки так или иначе приходится использовать масло.

Описание приготовления:

Простое, вкусное блюдо. Потрите очищенный кабачок, добавьте к нему измельченную зелень, порезанный перец, яйцо, муку, пропущенный через пресс чеснок и специи. Перемешайте и пожарьте оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности. Приятного аппетита!


Назначение: На завтрак / На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Кабачок
Блюдо: Выпечка / Оладьи
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Кабачок — 350 Грамм
  • Сладкий перец — 50 Грамм
  • Мука — 50 Грамм
  • Яйцо — 1 Штука
  • Чеснок — 1 Зубчик
  • Соль, перец, зелень — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить "Диетические оладьи из кабачков"

Диетические оладьи из кабачков - фото шаг 1
Очистите и натрите на терке кабачок.
Диетические оладьи из кабачков - фото шаг 2
Измельчите зелень и добавьте к кабачку.
Диетические оладьи из кабачков - фото шаг 3
Туда же отправьте яйцо.
Диетические оладьи из кабачков - фото шаг 4
Добавьте мелко порезанный перец.
Диетические оладьи из кабачков - фото шаг 5
Пропустите через пресс чеснок и также добавьте в тесто вместе с мукой и специями. Перемешайте и пожарьте оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности.

Оценить рецепт Диетические оладьи из кабачков:

4
средняя оценка: 4.9, всего голосов: 7

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Теперь вы можете добавить свой рецепт в любое время - делимся кулинарным мастерством на Повар.ру
рыбные котлеты из трески рецепт с фото

Готовим самые простые рецепты и пробуем себя в приготовлении более сложных блюд на Povar.ru
морс клюквенный рецепт