мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Птица / Курица / Куриный фарш / Диетические котлеты из куриного фарша

Диетические котлеты из куриного фарша



Добавил:  
04.02.2015
Комментариев:
Время приготовления: 30 мин

Легкие и сытные котлеты для любителей здорового питания и девушек, которые уже сейчас думают о летнем сезоне, следя за фигурой. Смотрим рецепт диетических котлет из куриного фарша прямо сейчас!

Описание приготовления:

Для приготовления диетических котлет из куриного фарша можно готовый фарш взять, но я делаю сама. Это просто и надежно, достаточно двух грудок. Манку мы добавим, чтобы котлетки не разваливались. Овощи добавят сочности (особенно кабачок). Такие котлеты лучше не жарить, весь эффект сочности улетучится. Можете приготовить на пару или запечь (как в нашем случае).


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Птица / Курица / Куриный фарш
Блюдо: Горячие блюда / Котлеты
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Грудка куриная  — 2 Штуки
  • Крупа манная  — 5 Ст. ложек
  • Кабачок — 1 Штука
  • Лук — 1 Штука
  • Морковь  — 1 Штука
  • Специи — По вкусу

Количество порций: 3-4

Как приготовить "Диетические котлеты из куриного фарша"

Диетические котлеты из куриного фарша - фото шаг 1
Овощи почистите. Измельчите их в блендере. Кстати, можно использовать лук порей.
Диетические котлеты из куриного фарша - фото шаг 2
Смешиваем фарш куриный с овощами, добавляем манку, соль и перец.
Диетические котлеты из куриного фарша - фото шаг 3
Тщательно все перемешав, лепим котлеты.
Диетические котлеты из куриного фарша - фото шаг 4
Выкладываем котлеты в форму для запекания. Отправляем в разогретую духовку на 15 минут. Готовые диетические котлеты из куриного фарша подаем с овощами. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Диетические котлеты из куриного фарша:

3
средняя оценка: 3.9, всего голосов: 27

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Приготовление и украшение праздничных блюд на кулинарном проекте Povar.Ru
плов в скороварке

Авторские домашние рецепты, а так же рецепты от профессиональных поваров - Повар.Ру
икра из кабачков на зиму рецепт