мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Цветная капуста с овощами



Добавил:  
02.07.2015
Комментариев:
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Рецепт понравится всем любителям цветной капусты и блюд, приготовленных из нее. Капуста тушится с другими овощами, получается вкуснейшее диетическое блюдо на обед или ужин. Попробуйте!

Описание приготовления:

Перед вами - простой рецепт приготовления цветной капусты с овощами. Отварите капусту до готовности, затем разберите ее на соцветия. Тушите на медленном огне с морковью, луком и перцем примерно 15 минут. Затем добавьте помидоры и чеснок, а также специи по вкусу. Еще через 15 добавляем измельченную зелень. Доводим блюдо до готовности и снимаем с огня. Удачи!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Капуста / Перец / Помидор / Цветная капуста
Блюдо: Горячие блюда
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Капуста цветная — 500 Грамм
  • Перец болгарский — 1 Штука
  • Морковь — 1 Штука
  • Помидоры — 2 Штуки
  • Лук репчатый — 1 Штука
  • Чеснок — 1 Зубчик
  • Масло растительное — По вкусу
  • Соль и перец — По вкусу
  • Зелень — По вкусу

Количество порций: 3-4

Как приготовить "Цветная капуста с овощами"

Цветная капуста с овощами - фото шаг 1
Цветную капусту отварите до готовности, опустив ее в кипящую, подсоленную воду на 3-4 минуты. Разберите капусту на соцветия и поместите в кастрюлю с растительным маслом. Также добавьте измельченную морковь, лук и сладкий перец. Тушите на медленном огне 15 минут.
Цветная капуста с овощами - фото шаг 2
Теперь добавьте порезанные помидоры и измельченный чеснок.
Цветная капуста с овощами - фото шаг 3
Перемешиваем ингредиенты. Солим и перчим по вкусу, продолжаем готовить под крышкой еще 15 минут. В конце добавляем измельченную зелень.
Цветная капуста с овощами - фото шаг 4
Приятного аппетита!

Оценить рецепт Цветная капуста с овощами:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Сделать Суши собственными руками - теперь это стало возможно благодоря кулинарному проекту Povar.Ru
фокачча рецепт

Познаем итальянскую кухню вместе с нами - Повар.Ру научит Вас готовить идеальную пиццу, пасту, соусы и многое другое.
молодая картошка в духовке