Готовим смузи: сладкие, полезные и детокс

Смузи – напиток универсальный! Его можно подать в качестве завтрака, перекуса, ужина и сладкого десерта. Итак, знакомьтесь с рецептами смузи, на приготовление которых понадобится не более 10 минут.

Кокосовый смузи с зефиром 

Кокосовый смузи с зефиром

В чаше блендера взбейте зефир, йогурт и кокосовую стружку до однородного состояния. Ваш десертный смузи готов!

Смотрите, как приготовить кокосовый смузи >>>

Смузи с тархуном и клубникой 

Смузи с тархуном и клубникой

Отличный завтрак, который обеспечит энергией на весь день. Блендером взбейте в однородную массу овсянку, абрикосы, клубнику, листики тархуна и йогурт. Угощайтесь!

Рецепт приготовления смузи с тархуном и клубникой >>>

Детокс-смузи из шпината и фруктов 

Детокс-смузи из шпината и фруктов

В измельчителе соедините апельсин, банан, яблоко и шпинат. Пробуйте!

Пошаговый рецепт приготовления детокс-смузи из шпината >>>

Ананасово-яблочный смузи 

Ананасово-яблочный смузи

В чаше блендера до однородного состояния доведите следующие ингредиенты: консервированный ананас, яблоко, мяту и ананасовый сок. Освежающий смузи готов!

Смотрите, как приготовить ананасово-яблочный смузи >>>

Ягодный смузи

Ягодный смузи

Ингредиенты ягодного смузи:

  • 100 г мороженого;
  • 150 г клубники;
  • 50 г малины;
  • 50 г ежевики;
  • 50 г голубики или черники.

Ягоды сложите в чашу блендера и пюрируйте, затем добавьте слегка размороженное мороженое и хорошо взбейте. Разлейте ягодный смузи по стаканам, по желанию украсьте свежими ягодами и пробуйте!

Цитрусовый детокс-смузи 

Цитрусовый детокс-смузи

Измельчите шпинат, яблоко, апельсин, добавьте розовое варенье или мед и наслаждайтесь!

Рецепт приготовления цитрусового детокс смузи >>>

Малиновый смузи "Вкус лета" 

Малиновый смузи "Вкус лета"

Десертный смузи, который отлично подойдет для завтрака. До однородной массы взбейте йогурт, сахар, сливочный сыр (творог) и малину. Приятного аппетита!

Пошаговый рецепт приготовления малинового смузи >>>

Смузи из дыни

Смузи из дыни

Для смузи из дыни вам понадобится:

  • 200 г бананов;
  • 150 мл натурального йогурта;
  • 250 г дыни;
  • 1 ст. л. меда;
  • щепотка корицы.

В чаше блендера взбейте все ингредиенты и пробуйте!

Вишнево-ананасовый смузи

Вишнево-ананасовый смузи

Идеальное сочетание свежего ананаса и вишни. В чаше блендера соедините вишню, йогурт, ананас, сахар или мед. Угощайтесь вкусным смузи с кислинкой!

Смотрите, как приготовить вишнево-ананасовый смузи >>>

Детокс-смузи из огурца и салата 

Детокс-смузи из огурца и салата

Отличный смузи для легкого ужина. С помощью блендера взбейте огурец, листья салата, воду, лимонный сок и мед. Наслаждайтесь!

Рецепт приготовления детокс-смузи из огурца и салата >>>

Апельсиновый смузи

Апельсиновый смузи с имбирем, чиа, бананом и финиками

Ингредиенты для апельсинового смузи:

  • банан;
  • апельсин;
  • финики;
  • имбирь;
  • семена чиа.

Взбейте все ингредиенты в чаше блендера, при желании добавьте воду до получения желаемой консистенции. Приятного аппетита!

Смузи с шелковицей 

Смузи с шелковицей

Вкусный смузи с витаминной ягодой. Сливки, шелковицу и мед взбейте до однородного состояния, разлейте по стаканам и пробуйте!

Пошаговый рецепт приготовления смузи с шелковицей >>>

Клубничный смузи 

Клубничный смузи

При помощи погружного блендера взбейте йогурт, клубнику и сахар. Угощайтесь летним напитком!

Пошаговый рецепт приготовления клубничного смузи >>>

Шоколадный смузи

Шоколадный смузи с финиками, орехами, имбирем и корицей

Для приготовления шоколадного смузи понадобится:

  • имбирь;
  • какао;
  • корица;
  • финики;
  • орехи.

С помощью блендера взбейте все инредиенты и наслаждайтесь вкусным питательным напитком!


Данный материал защищен авторскими правами. Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник.

Редакция рекомендует:





Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Отправить
Ещё статьи: