Зубатка синяя в духовке (простейший рецепт)
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы очень любите рыбные стейки, то этот рецепт уж точно вам понравится. Хочется рассказать вам, как приготовить зубатку синюю в духовке по простейшему рецепту. Рыбка получится ароматной и нежной.
Описание приготовления:
Блюдо готовится удивительно просто и легко, а главное — не требует никаких усилий и дополнительного оборудования. Благодаря способу приготовления рыбка получится очень ароматной и нежной. Подавать ее можно с овощным гарниром или рисом, украшая долькой лимона и рубленой зеленью. Будет очень вкусно!Состав / Ингредиенты:
- Стейк зубатки 2 Штуки
- Соль, перец По вкусу
- Лимонный сок 3 Ст. ложки
Количество порций
2
Калорийность
28 ккал
Калорийность
0 г
Белки
0 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Зубатка синяя в духовке (простейший рецепт)"
1
Для того чтобы приготовить вкуснейшие стейки зубатки синей в духовке, необходимо предварительно разморозить рыбу до комнатной температуры, если это потребуется. Затем ее нужно промыть, убрать лишнюю влагу с помощью бумажных полотенец.
2
Рыбу солим и перчим со всех сторон, тщательно распределяя специи по всей поверхности стейка.
Выкладываем стейки в огнеупорную форму и поливаем их соком лимона. Это делается для того, чтобы рыба держала форму и не развалилась в процессе приготовления.
3
Накрываем форму со стейками фольгой и отправляем в предварительно разогретую духовку до 190 градусов на 30-40 минут.
Стейки зубатки синей в духовке готовы, приятного аппетита!
Оценить рецепт Зубатка синяя в духовке (простейший рецепт)
3.6,
всего
131
Рекомендуем рецепты:
Салат "Фитнес"
Рыба запеченная диетическая
Скороспелый пирог
Лапша Сайгон с курицей и креветками
Мойва тушеная
Салат "Фитнес"
Рыба запеченная диетическая
Скороспелый пирог
Лапша Сайгон с курицей и креветками
Мойва тушеная
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ