Рыба с брокколи в сливочном соусе
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вкусное и здоровое запеченные рыбное филе в сливочном соусе с брокколи -станет Вашим фирменным блюдом! Рецепт идеально подходит для обычного ужина или праздничного стола .
Описание приготовления:
Приготовление данного блюда занимает не более 40-60 минут (от подготовки ингредиентов до готового блюда). Просто добавьте бутылочку хорошего вина — и наслаждайтесь! А я пока расскажу и покажу, как приготовить рыбу с брокколи в сливочном соусе.Состав / Ингредиенты:
- Филе хека 2 Килограмма (свежее или замороженное)
- Лук 1 Штука (крупный)
- Лимон 2 Штуки
- Чеснок 6 Зубчиков
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу (черный и белый)
- Брокколи 700 Грамм
- Сухой перец чили По вкусу
- Фенхель По вкусу
Количество порций
5
Калорийность
44 ккал
Калорийность
0 г
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Рыба с брокколи в сливочном соусе"
Шаг 4. Разогрейте духовку до 190 градусов. Выложите на противень порезанное филе, а сверху лук и приправы.
Оценить рецепт Рыба с брокколи в сливочном соусе
5.0,
всего
6
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Томатный суп по-индийски
Овощи стир-фрай по-китайски
Салат из кукурузы и огурца
Салат из мяса говядины
Фишкейки
Томатный суп по-индийски
Овощи стир-фрай по-китайски
Салат из кукурузы и огурца
Салат из мяса говядины
Фишкейки
Редакция рекомендует:
Паста с лососем и брокколи
Киш с семгой и брокколи
Семга с брокколи в духовке
Сёмга с брокколи
Брокколи в сливочном соусе
Брокколи под сливочным соусом
Паста с семгой в сливочном соусе
Филе семги в духовке
Брокколи в сливочно-чесночном соусе
Дорада в духовке
Фетучини с лососем в сливочном соусе
Рыба в картофельном пюре
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ