Котлеты из нута в духовке
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Для тех, кто не употребляет продукты животного происхождения, предлагаю рецепт котлеток из нута. Они получаются не только вкусными, но и полезными, потому что готовятся в духовке.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить котлеты из нута в духовке. Если котлетная масса получается слишком сухой и рассыпается, то можно добавить немного воды или 1 ст.л. пшеничной муки для клейкости. Специи вы можете подобрать на свой вкус, например, можно взять готовую приправу для котлет. Благодаря высокую содержанию белка в нуте, котлеты хорошо насыщают. Подавать их можно с любым гарниром или салатом из свежих овощей.Состав / Ингредиенты:
- Морковь 1/2 Штуки
- Нут 100 Грамм (сухой)
- Соль По вкусу
- Масло растительное 15 Миллилитров
- Лук репчатый 1/2 Штуки
- Черный молотый перец По вкусу
- Паприка 1/2 Чайных ложки (молотая)
- Острый молотый перец 1/4 Чайных ложки
- Панировoчные сухари 3 Ст. ложки
Количество порций
2
Калорийность
207 ккал
Калорийность
8 г
Белки
8 г
Жиры
27 г
Углеводы
Как приготовить "Котлеты из нута в духовке"
Промойте нут, переложите в ковшик и залейте чистой водой. Варите до готовности около часа на небольшом огне. За 5 минут до готовности посолите воду.
Морковь натрите на терке, а репчатый лук нарежьте кубиками. Обжарьте овощи до золотистого цвета в сковороде на среднем огне.
Оценить рецепт Котлеты из нута в духовке
4.7,
всего
6
Рекомендуем рецепты:
Хаш из курицы
Корж для пиццы из цветной капусты
Вегетарианские вак беляши
Азиатский салат из капусты
Картофельная запеканка без мяса
Хаш из курицы
Корж для пиццы из цветной капусты
Вегетарианские вак беляши
Азиатский салат из капусты
Картофельная запеканка без мяса
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Котлеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ