Диетическая окрошка
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Расскажу, как я избавилась от лишних килограммов: больше времени проводила на воздухе, гуляла пешком и ела диетическую окрошку. Блюдо - фантастическое, готовится быстро и безумно вкусное. Рекомендую!
Описание приготовления:
Простой рецепт приготовления диетической окрошки всегда держите под рукой - мало ли когда понадобится? И не только потому, что такой суп очень полезен для фигуры, но и потому, что он - очень вкусный и свежий. Как приготовить диетическую окрошку? Просто! Рассказываю:1. Отварите яйца. Когда остынут - очистите и нарежьте.
2. А пока яйца варятся вы успеете подготовить и все остальное. Промойте огурцы и редис, почистите. Редиску нарежьте полумесяцем, огурцы - небольшими кубиками.
3. Укроп и зеленый лук промойте, просушите на бумажном полотенце, мелко нарежьте.
4. На дно кастрюли поместите измельченные укроп и лук, всыпьте соль и разотрите ложкой. Во-первых, лук не всплывет. Во-вторых, зелень пустит сок.
5. Все перечисленные выше ингредиенты смешайте в одной кастрюле, поперчите, добавьте кефир.
Диетическая окрошка готова!
Приятного аппетита и на здоровье! ;) Делитесь рецептом с друзьями и подругами, особенно с теми, что хотят похудеть. Эта окрошка - то, что нужно ;)
Состав / Ингредиенты:
- Кефир 1 Литр
- Зеленый лук 1,5 Штуки
- Огурцы 2 Штуки
- Яйца куриные 2 Штуки
- Укроп 1 Штука
- Редиска красная 6 Штук
- Соль - По вкусу
- Перец черный молотый - По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
53 ккал
Калорийность
4 г
Белки
3 г
Жиры
2 г
Углеводы
Оценить рецепт Диетическая окрошка
4.6,
всего
20
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Муссовый торт тыквенный
Торт "Мадонна"
Пончики со сгущенкой
Вкуснейшие блины на молоке
Лазанья овощная из лаваша
Муссовый торт тыквенный
Торт "Мадонна"
Пончики со сгущенкой
Вкуснейшие блины на молоке
Лазанья овощная из лаваша
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Холодные супы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ