мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Брокколи с куриной грудкой



Приготовил:  
12.08.2013
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Это низкокалорийное и полезное блюдо является любимым в нашей семье. Готовится оно в два счета, витаминов в нем - не сосчитать, при этом, очень красиво выглядит на тарелке. Рекомендую!

Описание приготовления:

Рецепт брокколи с куриной грудкой очень прост, однако блюдо получается - великолепное. Если никогда не готовили брокколи, то этот рецепт будет хорош для ознакомления. Если же вы знаете вкус этого овоща, то наверняка согласитесь, что с курицей он сочетается великолепно.
Итак, приготовить брокколи с куриной грудкой можно следующим образом:
1. Мелко нарежьте лук и чеснок (чеснок можно пропустить через пресс).
2. Нагрейте в неглубокой сковороде оливковое масло, добавьте мелко нарезанный лук, чеснок, обжарьте. Далее в сковороду выложите порезанную тонкими полукольцами морковь и капусту брокколи. Закройте крышкой и тушите на среднем огне.
3. Пока овощи тушатся, нарежьте филе куриной грудки небольшими кубиками и добавьте их к овощам.
4. Затем все переложите в кастрюлю. Тушите до готовности около 20 минут. По мере необходимости, можно добавить оливкового масла.
5. За 5 минут до готовности добавьте свои любимые специи.
Приятного! ;)


Назначение: На обед / На ужин / Полезный обед / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Брокколи / Куриная грудка
Блюдо: Горячие блюда

Ингредиенты:

  • Брокколи — 1/2 Штуки
  • Куриная грудка — 1 Штука
  • Морковь — 2 Штуки
  • Чеснок — 1 Зубчик
  • Оливковое масло — 2 Ст. ложки
  • Специи — - По вкусу
  • Соль — - По вкусу
  • Перец — - По вкусу

Количество порций: 1
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Оценить рецепт Брокколи с куриной грудкой:

4
средняя оценка: 4.5, всего голосов: 51
Похожий видеорецепт "Брокколи с куриной грудкой"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Яночка 14.10.2014 17:09 «Ответить

МММММ..... пальчики оближешь,Jчень вкусно и полезно!Спасибо за рецепт :biggrin:

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
натали 14.11.2013 21:05 «Ответить

Брокколи помогает наладить пищеварение, стул, несёт организму множество полезных микроэлементов и витаминов( при условии правильного выращивания продукта) Мы же не растим брокколи в наших садах-огородах, а что там сыпят на грядки в кибуцах, одному Всевышнему знамо...

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
Кибуц 08.01.2018 16:07 «Ответить

Ничего ты не соображаешь, коровушка

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






10.000 кулинарных рецептов в одном месте. Повар.Ру - кладовая популярнейших блюд мировой кухни.
тильзитер сыр

Готовим необычные блюда по оригинальным рецептам кулинарного проекта Повар.Ру!
миксер что приготовить