Главная
/ Каталог рецептов
/ Горячие блюда / Отбивные / Блюда в панировке /
Отбивные из куриных грудок
Отбивные из куриных грудок
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Отбивные из куриных грудок можно приготовить на ужин. Их любят маленькие дети, а куриное мясо считается диетическим продуктом. Поэтому такое блюдо подойдет и тем, кто следит за своей фигурой.
Описание приготовления:
Если вы хотите узнать, как приготовить отбивные из куриных грудок, то просто прочтите этот рецепт. Он отлично подойдет для тех, кто любит нежирное мясо. Подавать такие отбивные лучше с салатом или гарниром. Прекрасно подойдут макароны или рис.Состав / Ингредиенты:
- Грудка куриная 4 Штуки
- Йогурт 500 Грамм
- Яйцо куриное 2 Штуки
- Сухари панировочные 100 Грамм
- Масло подсолнечное 50 Грамм
- Соль 1/2 Чайных ложки
- Перец черный По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
170 ккал
Калорийность
6 г
Белки
10 г
Жиры
14 г
Углеводы
Как приготовить "Отбивные из куриных грудок"
В стеклянной миске с высокими бортиками соедините йогурт без добавок (он еще называется греческим) с сырыми куриными яйцами. Посолите и поперчите по вкусу. Все тщательно перемешайте до однородности венчиком.
Грудку вымойте и обсушите бумажными полотенцами. Нарежьте ее на кусочки толщиной около одного сантиметра. Накройте полиэтиленом и отбейте молоточком.
В чистую миску налейте немного йогуртового маринада. Выложите на него несколько кусочков птицы. Снова полейте ее маринадом и выложите на него партию грудок. Так повторяйте, пока не закончатся ингредиенты. Поставьте курицу мариноваться в холодильник на ночь.
После того, как мясо замаринуется, насыпьте в тарелку панировочные сухари. Каждый кусочек грудки обмакните в сухари с обеих сторон, не счищая с нее йогурта.
Оценить рецепт Отбивные из куриных грудок
4.7,
всего
7
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Конфеты "Ирис"
Фрикасе из курицы в мультиварке
Слоеный салат с курицей и орехами
Черничный пирог на слоеном тесте
Наггетсы из курицы
Конфеты "Ирис"
Фрикасе из курицы в мультиварке
Слоеный салат с курицей и орехами
Черничный пирог на слоеном тесте
Наггетсы из курицы
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Отбивные - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ