мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Куриная грудка с овощами и творогом




Приготовил:  
28.12.2016
Время приготовления: 50 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Некоторые сочетания продуктов не придут просто так в голову. И только методом проб и ошибок появляются новые и интересные блюда. Вот и мой рецепт был создан таким путём, предлагаю ознакомиться.

Описание приготовления:

Теперь вы тоже можете узнать, как приготовить куриную грудку с овощами и творогом в виде котлеток. Это горячее блюдо считается низкокалорийным, особенно если вы будете не жарить котлетки, а сделаете всё на пару. Для гарнира выбирайте лёгкие тушёные или варёные овощи, также подойдёт гречневая каша.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Птица / Курица / Молочные продукты / Творог / Куриная грудка
Блюдо: Горячие блюда / Котлеты
Диета: Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Куриная грудка — 800 Грамм
  • Морковь — 90 Грамм
  • Творог — 200 Грамм
  • Петрушка — 20 Грамм
  • Кабачок — 350 Грамм
  • Укроп — 20 Грамм
  • Крахмал кукурузный — 20 Грамм
  • Яйцо — 1 Штука
  • Перец чили — 1 Штука
  • Растительное масло — 2 Ст. ложки
  • Чеснок — 4 Зубчика
  • Соль — По вкусу
  • Чёрный молотый перец — По вкусу
  • Приправа для курицы — По вкусу

Количество порций: 4-6

Как приготовить "Куриная грудка с овощами и творогом"

Куриная грудка с овощами и творогом - фото шаг 1
Перец помойте, удалите из него семечки, измельчите его. Кабачок помойте, почистите и натрите на мелкой тёрке.
Куриная грудка с овощами и творогом - фото шаг 2
Грудку пропустите через мясорубку. Это же сделайте с морковью и чесноком. К фаршу добавьте творог, кабачок, перец, соль, перец чили, всю зелень, яйцо, крахмал и приправу.
Куриная грудка с овощами и творогом - фото шаг 3
Замешайте фарш. Оставьте его на 10-15 минут в морозилке.
Куриная грудка с овощами и творогом - фото шаг 4
Сформируйте из фарша котлеты. Обжаривайте их примерно 3 минуты с одной стороны на разогретой с маслом сковороде.
Куриная грудка с овощами и творогом - фото шаг 5
Обжарьте котлеты с другой стороны (ещё минуты 3). Всё готово! Приятного аппетита!

Оценить рецепт Куриная грудка с овощами и творогом:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0
Похожий видеорецепт "Куриная грудка с овощами и творогом"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Тысячи рецептов блюд из рыбы и морепродуктов на сайте Povar.ru
торт с маскарпоне

Какие соусы подойдут для птицы? Кулинарная энциклопедия на сайте Повар.ру
запеканка