Диетические оладьи из тыквы
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Любите здоровое питание и хотите попробовать что-то новенькое? Тогда вот вам рецепт вкусных диетических оладий из тыквы: легко и просто, а результат понравится и взрослым, и детям! Запишите себе!
Описание приготовления:
Из тыквы получается не только вкусная каша, но и отличные оладьи. Для приготовления диетических оладий из тыквы добавьте в них яблоки, лучше — кисло-сладкие. Если хотите приготовить их без муки, добавьте вместо неё овсянку. Я люблю делать тыквенные оладьи сладкими, добавляю в "тесто" немного сахара.Состав / Ингредиенты:
- Тыква 600 Грамм
- Яблоки 3 Штуки
- Мука 6 Ст. ложек
- Яйца 2 Штуки
- Соль 1 Щепотка
- Сахар - По вкусу
- Масло растительное - По вкусу (для жарки)
- Сода 1 Щепотка
Количество порций
4
Калорийность
73 ккал
Калорийность
6 г
Белки
1 г
Жиры
10 г
Углеводы
Как приготовить "Диетические оладьи из тыквы"
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Тыкву почистите от кожуры и семян и натрите на терке.
То же самое проделайте и с яблоками.
Выложите тыкву и яблоки в кастрюлю, залейте стаканом воды и поставьте на огонь тушиться минут на 15, чтобы тыква стала мягкой. Если хотите сделать оладьи сладкими, добавьте немного сахара.
Дайте тыкве остыть, а потом измельчите её до консистенции пюре.
Добавьте муку.
Добавьте яйца и щепотку соды.
Добавьте соль. Теперь все хорошенько перемешайте.
Жарьте на разогретой сковороде на растительном масле с двух сторон, выкладывайте тесто столовой ложкой.
Вот такие румяные оладьи у меня получились.
Готовые диетические оладьи из тыквы подавайте с медом. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Диетические оладьи из тыквы
3.7,
всего
3
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Лопатка ягненка, запеченная в духовке
Жареные кабачки с сыром
Cалат с вялеными помидорами
Кабачки и патиссоны на зиму
Солёные огурцы в кляре
Лопатка ягненка, запеченная в духовке
Жареные кабачки с сыром
Cалат с вялеными помидорами
Кабачки и патиссоны на зиму
Солёные огурцы в кляре
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Оладьи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ