мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Крупы / Овсянка / Диетические оладьи из овсянки

Диетические оладьи из овсянки



Приготовил:  
04.04.2015
Время приготовления: 10 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Соблюдая диету, вовсе необязательно отказывать себе в удовольствии полакомиться десертом. Гораздо проще вооружиться этим простым рецептом диетических оладьев из овсянки.

Описание приготовления:

Приготовить такие диетические оладьи из овсянки в домашних условиях можно как на завтрак, так и на десерт. Это отличный вариант полезной выпечки, который подойдет не только тем, кто следит за своим весом, но и для детского меню.


Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Крупы / Овсянка
Блюдо: Выпечка / Оладьи
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 1 Ст. ложка
  • Йогурт — 1 Ст. ложка (обезжиренный )
  • Яйцо — 1 Штука

Количество порций: 1

Как приготовить "Диетические оладьи из овсянки"

Диетические оладьи из овсянки - фото шаг 1
1. В небольшой мисочке взбить яйцо вилкой или венчиком. Если вы соблюдаете строгую диету, тогда можно использовать только белок.
Диетические оладьи из овсянки - фото шаг 2
2. Добавить хлопья. Лучше всего в рецепт приготовления диетических оладьев из овсянки использовать мягкие хлопья.
Диетические оладьи из овсянки - фото шаг 3
3. Выложить йогурт. Также можно использовать небольшое количество обезжиренного кефира или другие молочные продукты, которые есть под рукой.
Диетические оладьи из овсянки - фото шаг 4
4. Тщательно взбить тесто. В эти диетические оладьи из овсянки в домашних условиях не добавлен ни сахар, ни соль. Но если есть желание, то можно немного подсластить тесто.
Диетические оладьи из овсянки - фото шаг 5
5. Хорошо разогреть антипригарную сковороду. Без добавления масла вылить на сковороду тесто.
Диетические оладьи из овсянки - фото шаг 6
6. Жарить на среднем огне до появления румяной корочки.
Диетические оладьи из овсянки - фото шаг 7
7. Затем перевернуть и жарить с другой стороны до готовности. Вот такой простой рецепт диетических оладьев из овсянки, который под силу повторить каждому.

Оценить рецепт Диетические оладьи из овсянки:

4
средняя оценка: 4.4, всего голосов: 8
Похожий видеорецепт "Диетические оладьи из овсянки"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:tongue::angry::cool::laugh::blush::rolleyes::ph34r::wink::happy::mad::dry::sad::blink::mellow::unsure::huh::biggrin::sleep::smile::wacko::wub::excl::ohmy:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Рецепты мировой кухни теперь доступны для каждой домохозяйки - готовим вместе с Повар.ру!
рецепты блинчиков печенкой куринной

Простые рецепты салатов с картинками по которым очень легко готовить. Все есть на Povar.Ru!
салат одесский кучерявец