мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Мясо / Птица / Курица / Куриный фарш / Диетические котлеты в духовке

Диетические котлеты в духовке



Добавил:  
27.05.2014
Комментариев:
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Тем кто следит за своей фигурой необходимо подбирать диетическую пищу под стать своим желаниям. Предлагаю вам простой рецепт приготовления диетических котлет из кабачков и куриного фарша.

Описание приготовления:

Рецепт который понравится, в первую очередь, любителям диетической пищи. Вы с легкостью сможете приготовить диетические котлеты в духовке в домашних условиях. Все что вам нужно на кухне: фарш куриный, кабачок, лук репчатый, панировочные сухари, соль, молоко, сметана и мука. В качестве гарнира, к этим котлетам, отлично подойдет отварной картофель или макароны. На стол подавайте в горячем виде, по желанию, украсив свежими овощами (огурцы, помидоры черри). Удачного приготовления!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Мясо / Птица / Курица / Куриный фарш
Блюдо: Горячие блюда / Котлеты
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Фарш куриный — 600 Грамм
  • Кабачок — 1 Штука
  • Лук репчатый — 1 Штука
  • Панировочные сухари — 3 Ст. ложки
  • Соль — По вкусу
  • Молоко — 0,5 Стакана
  • Сметана — 0,5 Стакана
  • Мука — 1 Ст. ложка

Количество порций: 3-4

Как приготовить "Диетические котлеты в духовке"

Диетические котлеты в духовке - фото шаг 1
Для начала натрите на терке кабачок, дайте ему постоять, чтобы он пустил сок. Далее, в одной емкости смешиваем куриный фарш, кабачок, мелко порезанный лук, панировочные сухари и соль.
Диетические котлеты в духовке - фото шаг 2
Из полученной массы формируем котлеты и складываем их в емкость для запекания. Отправляем форму в духовку на 30 минут, температура 200 градусов.
Диетические котлеты в духовке - фото шаг 3
Пока котлеты в духовке, смешайте молоко, муку и сметану. Тщательно перемешайте, чтоб не было комочков.
Диетические котлеты в духовке - фото шаг 4
Достаньте котлеты из духовки.
Диетические котлеты в духовке - фото шаг 5
Залейте котлеты молочной смесью, присыпьте специями.
Диетические котлеты в духовке - фото шаг 6
Форму для запекания отправьте в духовку еще на 15 минут.
Диетические котлеты в духовке - фото шаг 7
Готово! Приятного аппетита!

Оценить рецепт Диетические котлеты в духовке:

3
средняя оценка: 3.7, всего голосов: 10

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Как приготовить сладости в домашних условиях? Порадуйте своих детей приготовив им десерты от Povar.Ru
паэлья с морепродуктами в мультиварке

Видео рецепты на Повар.ру - готовят профессиональные повара и кулинарные эксперты.
рецепт лазаньи с курицей и грибами