Щи для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Предлагаю вашему вниманию очень интересный рецепт, как приготовить щи для похудения. Очень вкусное первое блюдо привлекает простотой приготовления и наполнит чудесным ароматом вашу кухню!
Описание приготовления:
Щи для похудения – блюдо для тех, кто соблюдает пост или следит за своим весом. Квашенная капуста придает щам своеобразный вкус и аромат, который вряд ли оставит равнодушными истинных ценителей щей.Состав / Ингредиенты:
- Капуста квашеная 700 Грамм
- Мак 3 Ст. ложки
- Морковь 1 Штука
- Лук репчатый 2 Штуки
- Репа 1 Штука
- Растительное масло 2 Ст. ложки
- Укроп 1 Пучок
- Чеснок 2 Зубчика
- Мука 1 Ст. ложка
- Перец горошком 8 Штук
- Соль По вкусу
Количество порций
6
Калорийность
88 ккал
Калорийность
4 г
Белки
5 г
Жиры
8 г
Углеводы
Как приготовить "Щи для похудения"
1. Овощи (репу, морковь, лук, корень петрушки) помойте, почистите и нарежьте мелкими кубиками. На разогретом растительном масле на небольшом огне обжарьте подготовленные овощи до мягкости (а лук — до прозрачности).
2. Отдельно протушите в большой глубокой сковороде квашенную капусту с добавлением стакана воды. По времени это у вас займет около часа (под крышкой).
3. Выложите обжаренные овощи в сковородку к капусте, перемешайте и протушите, периодически помешивая, все вместе еще полчаса.
4. Переложите овощи в кастрюлю на 3 литра, влейте туда 1,5-2 литра горячей воды. Добавьте перец горошком. Варите 15 минут.
5. Чеснок измельчите ножом или натрите на терке. Прогрейте на сковороде муку с маком, разведенные парой ложек воды, добавьте к ним чеснок, перемешайте.
6. В готовые щи добавьте заправку с чесноком и маком, прокипятите еще 5-7 минут. Подавайте щи для похудения, посыпав зеленью петрушки.
Оценить рецепт Щи для похудения
4.8,
всего
15
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Индейка с кабачками в духовке
Суп из баранины с чечевицей
Картофельные пирожки
Простой рецепт голубцов
Запеченая треска в томатном соусе
Индейка с кабачками в духовке
Суп из баранины с чечевицей
Картофельные пирожки
Простой рецепт голубцов
Запеченая треска в томатном соусе
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Щи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ