мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Суп для похудения

Суп для похудения



Добавил:  
22.02.2013
Комментариев:
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие.

Описание приготовления:

По своему примеру знаю, что нельзя заставлять себя есть то, что тебе не нравится, только потому, что это полезно.
Если ты любишь котлетки, гуляшики и отбивнушки, то нет смысла садиться на диету. Ты продержишься неделю, две, месяц - но рано или поздно ты сорвешься, потому что ты продолжаешь мечтать о котлетках.
Чтобы похудеть, нужно в первую очередь ПОЛЮБИТЬ диетическую, полезную пищу. Нужно почувствовать, что она - гораздо вкуснее, чем котлеты. Нужно полюбить ее, а котлеты - разлюбить. Тогда вам будет легче психологически, вы будете есть то, что вам нравится, и совершенствовать свой организм и свое тело. И чувствовать себя будете прекрасно.

Тем более, что диетические блюда бывают вкусными :) Например, вот этот диетический суп для похудения. Да, в нем нет мяса, в нем совсем нет жира, он даже соли не содержит. Кто-то скажет - фу, какая безвкусная гадость. Ребята, вот как раз таки жирные мясные пересоленные супы - это и есть безвкусная гадость :) В них нет вкуса, в них есть только жир и соль. И вы это едите.
Овощной диетический суп - это настоящая радуга вкусов. Ни соль, ни жир, ни еще что-то не мешают вам чувствовать вкус каждого ингредиента в отдельности - здесь вам и помидорчик, и сельдерей, и укроп, и перчик... Красота же :)

Только, умоляю, не портите вкус этого супа всякими там бульонными кубиками. Да, возможно, в первый раз вы не поймете этот суп. И во второй раз не поймете. Но постепенно вы отвыкнете от жирных мясных супов и вообще блюд, и через полгода вы будете рассказывать своим друзьям про магию диетических супов так же, как это сейчас делаю я :)

Что ж, да имеющий уши услышит. Довольно демагогии, рассказываю, как приготовить суп для похудения :) Удачи!


Назначение: На обед / Полезный обед
Основной ингредиент: Овощи
Блюдо: Супы
Диета: Диетическое питание / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Помидоры — 4 Штуки
  • Лук репчатый — 6 Штук
  • Перец сладкий болгарский — 2 Штуки
  • Морковь — 1 Штука
  • Капуста — 1 Штука
  • Сельдерей (стебель) — 1 Штука
  • Укроп — - По вкусу
  • Лавровый лист — - По вкусу
  • Перец острый молотый — - По вкусу
  • Чеснок — 3 Зубчика

Количество порций: 8

Как приготовить "Суп для похудения"

Суп для похудения - фото шаг 1
Среди ингредиентов - исключительно овощи.
Суп для похудения - фото шаг 2
Лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками, морковь мелко натираем на терке или нарезаем тонкой соломкой.
Суп для похудения - фото шаг 3
Тонко шинкуем свежую капусту.
Суп для похудения - фото шаг 4
Чистим болгарские перцы, нарезаем небольшим кубиком.
Суп для похудения - фото шаг 5
Помидоры моем и нарезаем на небольшие кубики. Лучше использовать более крепкие помидоры - они не развалятся и не превратятся в кашу во время варки.
Суп для похудения - фото шаг 6
Перекладываем все подготовленные овощи в кастрюлю, туда же добавляем мелко нарезанный стебель сельдерея, укроп и лавровый лист. Заливаем водой (количество воды - на ваше усмотрение, смотря какой суп вы больше любите - густой или жидкий). Ставим на огонь.
Суп для похудения - фото шаг 7
Доводим суп до кипения, после чего сбавляем огонь и варим без крышки на слабом кипении еще около 30 минут. Где-то за 15-20 минут до окончания варки добавляем в суп молотый острый красный перец - он улучшает пищеварение и, следовательно, способствует похудению.
Суп для похудения - фото шаг 8
Подаем в горячем виде. Приятного аппетита! ;)

Оценить рецепт Суп для похудения:

4
средняя оценка: 4.4, всего голосов: 144

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Комментарии :

Надя 24.04.2013 19:12 «Ответить

Заира , вы тролль? :) Хороший суп , спасибо!

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Елена 10.07.2013 14:21 «Ответить

Действительно хороший супчик! Мне похудение неактуально, но все равно готовлю - очень легкий, приятный на вкус. Только сельдерей не добавляю - как-то с детства у меня с ним отношения не заладились :)

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Ксения 10.07.2013 14:53 «Ответить

Сегодня попробовала приготовить. Не знаю, будет ли эффект для похудения, но то что вкусно - это факт :)

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Агата 10.07.2013 15:26 «Ответить

Очень понравилось превью к рецепту :) Автор прав, надо понять что еда - это всего лишь топливо для организма, для жизни, а не смысл жизни и цель существования. Надо полюбить хорошую пищу вроде этого супа, заставлять себя не нужно :) А рецепт классный, суп получается очень легкий и довольно вкусный, спасибо.

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Настя 10.07.2013 16:33 «Ответить

Очень вкусный сезонный супчик! Даже мужу понравился!!!

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Эльвира 28.08.2013 17:53 «Ответить

Спасибо за великолепный рецепт. Теперь часто буду готовить,этот супчик. Так как я выбираю,стройность и легкость.

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Гость 28.01.2014 19:32 «Ответить

все овоши нужно бросать в кипяш.воду так сохраняются витамины

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Гость 30.01.2014 09:43 «Ответить

С этим супом связана целая диета, там практически ничего есть нельзя кроме супа,правда суп хоть круглые сутки, но на 4 день он уже так приедается, есть можно только овощи и фрукты в 5-6 день мясо кусочек, это моя любимая диета, за неделю скидываю 3,5-4 кг.

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Ирина 02.06.2014 09:42 «Ответить

Говорят, что при похудении острое есть не желательно((

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
ОКСАНА 04.06.2014 19:15 «Ответить

очень понравился суп

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Светлана 08.07.2014 00:13 «Ответить

На предпоследнем фото четко видно масло в супе, я даже в диетические супчики ложу ложку не жареного подсолнечного или оливкового масла

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
елена 16.12.2014 07:08 «Ответить

Девушки, 6 луковиц???

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Как приготовить суши в домашних условиях? С помощью пошаговых рецептов сайта Повар.Ру вы обязательно научитесь кулинарному искусству.
рецепт мясо по китайски

Старинные рецепты русской кухни, классические блюда европы и азии. Готовим вместе с Повар.Ру!
мясные рецепты