мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Салат с пекинской капустой и кальмарами



Приготовил:  
12.05.2017
Время приготовления: 40 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Это легкий, нежный, вкусный салатик для девушек, которые следят за своей фигурой. Состоит он из свежих овощей, куриной грудки и кальмара — источников витаминов и белка. Что еще нужно для счастья? :)

Описание приготовления:

Смотрите, как приготовить салат с пекинской капустой и кальмарами. Капусту возьмите небольшую. Кальмары отварите 3 минуты в кипящей воде, следите, чтобы не переварить, иначе они будут резиновыми. Мне очень нравится сметанная заправка, а не майонезная, так полезнее и вкуснее. Ну а вы смотрите сами :)


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Птица / Курица / Морепродукты / Кальмары / Капуста / Перец / Молочные продукты / Куриная грудка / Пекинская капуста
Блюдо: Салаты

Ингредиенты:

  • Филе куриное — 300 Грамм
  • Перец болгарский — 1 Штука
  • Помидор — 2 Штуки
  • Яблоко — 1 Штука
  • Пекинская капуста — 1 Штука
  • Кальмар — 3 Штуки
  • Лимон — 0,5 Штуки
  • Сметана — 3 Ст. ложки
  • Соль — По вкусу

Количество порций: 4
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Как приготовить "Салат с пекинской капустой и кальмарами"

Салат с пекинской капустой и кальмарами - фото шаг 1
1. Пекинскую капусту нарежьте тонкими полосками.
Салат с пекинской капустой и кальмарами - фото шаг 2
2. Отварите курицу. Филе нарежьте мелкими кубиками.
Салат с пекинской капустой и кальмарами - фото шаг 3
3. Помидоры нарежьте небольшими кубиками, а болгарский перец — крупными.
Салат с пекинской капустой и кальмарами - фото шаг 4
4. Очистите и отварите кальмаров (3 минуты после закипания воды) нарежьте тонкими полосками, как и капусту.
Салат с пекинской капустой и кальмарами - фото шаг 5
5. Яблоко очистите от кожуры и сердцевины и нарежьте небольшими кубиками.
Салат с пекинской капустой и кальмарами - фото шаг 6
6. Соедините все ингредиенты, посолите, полейте лимонным соком (0,5 ст. ложки будет достаточно). Добавьте сметану и смешайте.

Оценить рецепт Салат с пекинской капустой и кальмарами:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0
Видеорецепт "Салат с пекинской капустой и кальмарами"

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Большое количество вкусных рецептов здоровой и очень полезной пищи в одном месте - это реальность!
блюда из окуня речного рецепты

На Povar.Ru вы можете найти свои любимые блюда и с легкостью приготовить их по фото-рецептам.
рецепт лимонного торта