мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Салат "Мангольд"



Добавил:  
03.11.2015
Комментариев:
Время приготовления: 20 мин

Кто не знает: мангольд - это листовая свекла, вкусом напоминающая шпинат. Тем не менее у мангольда более насыщенный вкус. Все, кто любят здоровое питание, оценят салат "Мангольд" в домашних условиях!

Описание приготовления:

Рецепт приготовления салата мангольд - для вас! Мне кажется, что лучшим дополнением к столь полезному салату станут не менее полезные ингредиенты. Этот салат позволен даже в похудении, ведь листья мангольда и свекла этому способствуют! Полезный, низкокалорийный и вкусный салат - для вас!


Назначение: На обед / На ужин / Полезный обед / Легкий ужин
Основной ингредиент: Овощи / Огурец / Свекла / Семечки
Блюдо: Салаты
География кухни: Русская кухня
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Мангольд — 1 Пучок
  • Огурец — 2 Штуки
  • Свекла  — 0.3 Штуки
  • Семечки  — 2 Ст. ложки (жареные, соленые, без скорлупок)
  • Изюм — 3 Ст. ложки
  • Масло оливковое — 4 Ст. ложки
  • Уксус винный — 1 Ст. ложка
  • Сок лимона — 1 Ст. ложка
  • Кленовый сироп — 1 Ст. ложка

Количество порций: 3

Как приготовить "Салат "Мангольд""

Салат "Мангольд" - фото шаг 1
1. Рецепт очень простой: огурец нарезаем тоненькими кружочками, свеклу чистим и тоже режем, добавляем изюм и семечки, перемешиваем.
Салат "Мангольд" - фото шаг 2
2. Помоем и обсушим мангольд. Рвем его руками прямо в миску с салатом. Заправляем смесью из уксуса, лимонного сока, оливкового масла и кленового сиропа. Перемешаем.
Салат "Мангольд" - фото шаг 3
3. Солим и добавляем специи. Готово! Приятного вам аппетита!

Оценить рецепт Салат "Мангольд":

1
средняя оценка: 1.0, всего голосов: 1

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Как приготовить суши в домашних условиях? С помощью пошаговых рецептов сайта Повар.Ру вы обязательно научитесь кулинарному искусству.
салаты из перца болгарского

Старинные рецепты русской кухни, классические блюда европы и азии. Готовим вместе с Повар.Ру!
пф из баранины