Рыбное филе по-азиатски
Рыбное филе
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рыбные блюда обязательно должны быть в рационе каждой семьи, но совсем необязательно, чтобы они были сложными и затратными по времени. Купите готовое рыбное филе, а я расскажу вам простой рецепт.
Описание приготовления:
К жареным кусочкам рыбы подойдёт лёгкий гарнир в виде риса, пюре или вовсе свежих овощей. Выбирайте в магазине филе без костей. Расскажу вам, как приготовить рыбное филе.Состав / Ингредиенты:
- Рыбное филе 700-800 грамм
- Мука 100 грамм
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Специи По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Растительное масло 150 мл
Количество порций
8
Калорийность
254 ккал
Калорийность
16 г
Белки
18 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Рыбное филе"
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Филе рыбы помойте, обсушите бумажным полотенцем и порежьте на порционные кусочки.
Муку смешайте по вкусу с солью, добавьте свежемолотый перец и специи. В сковороде
разогрейте растительное масло. Каждый кусочек рыбы обваляйте в подготовленной муке.
Жарьте с двух сторон до румяности на среднем огне, затем выкладывайте на бумажное
полотенце, чтобы убрать излишки жира.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Рыбное филе
4.8
15
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов