мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Морская капуста для похудения




Приготовил:  
13.04.2017
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Морская капуста — источник полезных витаминов и минералов, а на ее переваривание требуется гораздо больше энергии, нежели в ней калорий. Именно по этим причинам капусту и включают в меню худеющие.

Описание приготовления:

Морская капуста полезна всем, не только тем, кто на диете или худеет. Ведь эта морская водоросль очень богата разными полезными веществами. Если вы худеете и порой не знаете, что приготовить на обед или ужин, вам в помощь этот рецепт, из которого вы узнаете, как приготовить морскую капусту для похудения. Этот салат очень приятный на вкус, им можно поужинать или пообедать, подав к столу с кусочком сваренной на пару рыбы.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Морепродукты / Лук / Фрукты / Лимон / Морская капуста / Зелень / Укроп
Блюдо: Салаты
Диета: Постные блюда / Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Морская капуста замороженная — 200-250 Грамм
  • Лук репчатый — 1-2 Штук
  • Зелень укропа — 20 Грамм
  • Соевый соус — 1-2 Ст. ложек (по вкусу)
  • Лимонный сок — 1 - 1,5 Ст. ложки
  • Соль — 0,5 Чайных ложки
  • Перец черный молотый — 1-2 Щепоток
  • Растительное масло — 1 Чайная ложка
  • Сахар — 2 Щепотки (по желанию)

Количество порций: 3
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Как приготовить "Морская капуста для похудения"

Морская капуста для похудения - фото шаг 1
Заранее размораживаем капусту.
Морская капуста для похудения - фото шаг 2
Заливаем ее водой и тщательно размешиваем, чтобы удалить песок и слизь.
Морская капуста для похудения - фото шаг 3
Затем откидываем на дуршлаг и хорошенько промоем под проточной водой. Затем сцедим воду.
Морская капуста для похудения - фото шаг 4
Очистим и нарежем тонкими полукольцами репчатый лук. Добавим соль, сахар, перец, укроп и лимонный сок. Помнем, чтобы лук пустил сок и стал помягче.
Морская капуста для похудения - фото шаг 5
Смешиваем замаринованный лук и капусту, заправляем по вкусу соевым соусом и даем настояться минут 15.

Оценить рецепт Морская капуста для похудения:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0
Похожий видеорецепт "Морская капуста для похудения"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wacko::rolleyes::huh::smile::excl::blush::mad::dry::biggrin::happy::wub::tongue::unsure::blink::mellow::sleep::laugh::sad::angry::cool::wink::ohmy::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Повар.ру - настоящий клад для гурманов. Ресторанные блюда теперь можно готовить дома!
турецкая кухня рецепты

Алкогольные и безалкогольные коктейли, овощные и мясные супы, горячее и сладкое - на Povar.Ru есть все.
горячее блюдо на день рождения