мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Макароны "Фузилли"



Добавил:  
04.04.2016
Комментариев:
Время приготовления: 40 мин

Любите здоровую кухню и правильное питание? Я расскажу вам, как приготовить макароны "Фузилли". Говорят, что от макарон поправляются, но если вы их сделаете так - не потолстеете точно!

Описание приготовления:

Делюсь с вами простым рецептом, как приготовить макароны "Фузилли". Кто не понял, на самом деле "Фузилли" - это привычные нам макароны "спиральки", которые легко найти на полках любого продуктового магазина или супермаркета. Правда, рекомендую выбирать именно сорта подороже, из цельной пшеницы или вообще без глютена, так они не добавят лишних сантиметров, а только — пользу!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Макароны
Блюдо: Горячие блюда
География кухни: Европейская

Ингредиенты:

  • Макароны "Фузилли"  — 500 Грамм (выбирайте изделия из цельнозерновой пшеницы или без глютена)
  • Брокколи — 200 Грамм
  • Помидоры черри — 250 Грамм
  • Чеснок — 2 Зубчика
  • Зелень — 1 Пучок (лучше взять ассорти, у меня были: шпинат, петрушка, немного листьев базилика и руккола)
  • Специи — По вкусу
  • Масло оливковое — 1-2 Ст. ложек

Количество порций: 4-6

Как приготовить "Макароны "Фузилли" "

Макароны "Фузилли"  - фото шаг 1
1. Макароны отварим, как указано на упаковке, в соленой воде. Откинем на дуршлаг, окатим холодной водой и оставим стекать, так они не будут склеиваться.
Макароны "Фузилли"  - фото шаг 2
2. Тем временем на сковороде раскаляем масло, добавив к нему измельченный чеснок. Обжарим, чтобы по кухне пошел приятный чесночный аромат, затем добавим помидоры и брокколи, немного соли. Обжарим все вместе.
Макароны "Фузилли"  - фото шаг 3
3. Дальше добавляем "Фузилли", перемешиваем и обжарваем все вместе еще пару минут. Затем добавим предварительно помытую и измельченную зелень, перемешиваем и снимаем блюдо с огня.
Макароны "Фузилли"  - фото шаг 4
4. Вот и все! Красивое, сытное, но при этом полезное блюдо готово!

Оценить рецепт Макароны "Фузилли" :

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Чем охладить себя в знойную жару? Рецепты холодных летних супов и фруктовых коктейлей помогут вам остыть.
суп с фасолью консервированной

На сайте Povar.ru собраны лучшие рецепты, кулинарные книги и эксклюзивная энциклопедия.
рецепт желе из красной смородины